Sałatka z buraka i mango – Historia
Sałatka z buraka i mango jest jednym z nowszych wariantów sałatek, które zyskują na popularności. Jest to połączenie smaku buraka i słodkiego mango, które tworzy idealny duet. Sałatka jest idealna na wiosenne i letnie dni, gdyż jest lekka i orzeźwiająca.
Sałatka z buraka i mango – Składniki
– 2 średnie buraki
– 1 duże mango
– 1/4 szklanki jogurtu naturalnego
– 1/4 szklanki majonezu
– 1/4 szklanki soku z cytryny
– 1/4 szklanki oliwy z oliwek
– 1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki
– Sól i pieprz do smaku
Sałatka z buraka i mango – Przygotowanie
1. Umyj buraki i obierz je ze skórki.
2. Pokrój buraki w kostkę i wrzuć do miski.
3. Obierz mango i pokrój je w kostkę. Dodaj do miski z burakami.
4. W osobnej misce wymieszaj jogurt, majonez, sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
5. Dodaj mieszankę do miski z burakami i mango.
6. Wymieszaj wszystko i dodaj posiekaną natkę pietruszki.
7. Przełóż sałatkę do salaterki i podawaj.
Sałatka z buraka i mango – Kaloryczność
Sałatka z buraka i mango ma średnio ok. 170 kcal w 100g.
Sałatka z buraka i mango – Czas przygotowania
Średni czas przygotowania sałatki z buraka i mango to ok. 15 minut.
Sałatka z buraka i mango – Kategoria potrawy
Sałatka z buraka i mango jest potrawą lekką, więc może być podawana jako danie główne lub przystawka.
Sałatka z buraka i mango – Na jakie okazje będzie odpowiednia
Sałatka z buraka i mango jest idealna na wiosenne i letnie dni. Może być podawana jako danie główne na rodzinnych spotkaniach lub przyjęciach.
Sałatka z buraka i mango – Pomysły na inne dania i napoje
Sałatka z buraka i mango może być podawana z pieczonym kurczakiem lub grillowanymi warzywami. Do tego dobre będzie białe wino lub lemoniada.
Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy.Sprawdź przepis jaki wygenerowała sztuczna inteligencja i podziel się z nami opinią na przepisoteka.pl