Burgery z kotletem z kaszy jaglanej i fasoli
Historia potrawy
Burgery z kotletem z kaszy jaglanej i fasoli to połączenie tradycyjnego hamburgera z kotletem z kaszy jaglanej i fasoli. To połączenie pochodzi z kuchni indyjskiej, gdzie używa się kaszy jaglanej i fasoli w wielu potrawach.
Składniki
- 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
- 1 szklanka ugotowanej fasoli
- 1 łyżka posiekanego czosnku
- 1 łyżka posiekanej cebuli
- 1 łyżka posiekanego imbiru
- 1 łyżka posiekanej świeżej kolendry
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka soli
- 2 łyżki oleju
- 4 bułki hamburgerowe
Sposób przyrządzenia
- Wymieszaj kaszę jaglaną, fasolę, czosnek, cebulę, imbir, kolendrę, sok z cytryny i sól w misce.
- Dodaj olej i wymieszaj wszystko razem.
- Uformuj mieszankę w 4 kotlety.
- Rozgrzej patelnię i smaż kotlety na małym ogniu przez 5-7 minut, aż będą złociste i chrupiące.
- Podawaj burgery z kotletami z kaszy jaglanej i fasoli w bułkach hamburgerowych.
Wartość kaloryczna
Każdy burger z kotletem z kaszy jaglanej i fasoli ma około 350 kalorii.
Okazje
Burgery z kotletem z kaszy jaglanej i fasoli są idealne na imprezy, spotkania lub na lunch.
Inne ciekawe dania i napoje
Inne ciekawe dania, które mogą być serwowane razem z burgerem z kotletem z kaszy jaglanej i fasoli to sałatka, frytki lub kurczak, a napoje to sok lub lemoniada.
Czas przygotowania
Średni czas przygotowania potrawy to około 20 minut.
Kategoria potrawy
Potrawa należy do kategorii fast food.
Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy.Sprawdź przepis jaki wygenerowała sztuczna inteligencja i podziel się z nami opinią na przepisoteka.pl