Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego – Historia
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego to popularne danie śniadaniowe, które pojawiło się na stołach zarówno w Polsce, jak i na całym świecie. Źródła mówią, że inspiracją do stworzenia tego dania były tradycyjne angielskie śniadania, w których jajka sadzone były serwowane z kawałkiem pieczywa.
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego – Potrzebne składniki
| Bułka (np. kajzerka lub bagietka) | 1 sztuka |
| Jajka | 2 sztuki |
| Ser żółty | 1 plaster |
| Masło lub olej do smażenia | 1 łyżka |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego – Sposób przyrządzenia
- Przygotuj bułkę – przekrój ją na pół i usuń część miąższu. Możesz także wyciąć niewielką dziurkę w bułce i wydrążyć jej wnętrze, aby powstała mała miseczka na jajka.
- Na patelni rozgrzej masło lub olej.
- Ubij jajka widelcem z solą i pieprzem.
- Wlej jajka na patelnię i smaż na wolnym ogniu, aż białka zetną się, a żółtka pozostaną płynne. Możesz przykryć patelnię, aby przyspieszyć proces smażenia.
- Na patelnię położ 1 plasterka sera żółtego, aby się rozpuścił.
- Połóż bułkę na talerzu, a na nią połóż jajko sadzone z serem.
- Spróbuj, dopraw do smaku solą i pieprzem.
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
| Średni czas przygotowania | 15 minut |
| Kategoria potrawy | Śniadanie |
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego – Wartości odżywcze
| Kalorie | 360 kcal |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Węglowodany | 29 g |
| Błonnik | 3 g |
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego zawiera około 360 kalorii. Jest to wartość orientacyjna i może się różnić w zależności od użytych składników. Kaloryczność dania zależy m.in. od ilości masła lub oleju użytych do smażenia, a także od rodzaju użytej bułki.
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego to danie, które zaspokoi głód i dostarczy organizmowi potrzebnych składników. Śniadanie to jest odpowiednie dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia i potrzebują energii na cały dzień. Dla osób, które zmagają się z nadwagą, sugerujemy zmniejszenie ilości spożytych kalorii przez np. zrezygnowanie z masła lub używając chudego sera żółtego.
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego to świetne danie, które można wzbogacić o dodatkowe składniki. Można dodać do niego warzywa (np. pomidory, ogórki, paprykę), a także mięso (np. bekon, szynkę, kiełbasę). Do śniadania można podać kawę, herbatę, sok lub koktajl owocowy.
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego – Podsumowanie
Bułka z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego to proste i smaczne danie, które sprawdzi się jako szybkie śniadanie lub lekka kolacja. Ta pożywna przekąska dostarczy organizmowi potrzebnych składników i da nam energię na cały dzień. Przyrządzenie bułki z jajkiem sadzonym i plasterkiem sera żółtego jest łatwe i zajmuje zaledwie kilka minut. Smacznego!
Liczba porcji: 1.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.