Sałatka z krewetkami i awokado – Historia
Sałatka z krewetkami i awokado to połączenie smaku, aromatu i zdrowia. Przepis na tę sałatkę pochodzi z Meksyku, gdzie jest jednym z ulubionych dań. Jest to jedna z najpopularniejszych potraw, którą każdy może przygotować w domu. Często jest to również danie podawane w restauracjach i barach.
Sałatka z krewetkami i awokado – Potrzebne składniki
– 1/2 szklanki krewetek obranych i ugotowanych
– 1/2 szklanki pokrojonego w kostkę awokado
– 1/2 szklanki posiekanej cebuli
– pęczek posiekanej kolendry
– 1 łyżeczka startego czosnku
– sok z limonki
– 1/4 szklanki oliwy z oliwek
– 1 łyżeczka miodu
– sól i pieprz do smaku
Sałatka z krewetkami i awokado – Sposób przyrządzenia
1. Ugotować krewetki w osolonej wodzie, odcedzić i ostudzić.
2. Pokroić awokado oraz cebulę w kostkę.
3. Posiekać kolendrę oraz czosnek.
4. Wymieszać krewetki, awokado, cebulę, czosnek i kolendrę w misce.
5. W osobnej misce wymieszać oliwę z limonką, miodem, solą i pieprzem.
6. Wymieszać sos z resztą składników i delikatnie dodać do miski z krewetkami i awokado.
7. Sałatkę wstawić do lodówki na minimum 30 minut, aby składniki się połączyły.
8. Podawać schłodzoną.
Sałatka z krewetkami i awokado – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Czas przygotowania sałatki z krewetkami i awokado wynosi około 40 minut. Sałatkę możemy podać na gorącej lub zimnej. Jest to przystawka, ale dzięki zawartości białka z krewetek oraz błonnika z awokado jest to również potrawa sycąca.
Sałatka z krewetkami i awokado – Wartości odżywcze
Sałatka z krewetkami i awokado to bardzo zdrowe danie. Zawiera ona wiele wartościowych substancji, takich jak białko, błonnik, witaminy i minerały. Krewetki zawierają dużo białka oraz fosforu, magnezu i cynku. Awokado jest natomiast źródłem błonnika, witamin z grupy B oraz kwasów tłuszczowych omega-3.
Sałatka z krewetkami i awokado – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Sałatka z krewetkami i awokado to danie o niskiej kaloryczności. Wartość kaloryczna jednej porcji sałatki (250 g) wynosi około 250 kcal.
Sałatka z krewetkami i awokado – Dla kogo będzie odpowiednia
Sałatka z krewetkami i awokado będzie odpowiednia dla każdego, kto chce zjeść coś zdrowego i smacznego. Jest to idealna propozycja dla osób, które dbają o swoją dietę oraz dla osób na diecie bezglutenowej.
Sałatka z krewetkami i awokado – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
– Sałatka z grillowanym kurczakiem i mango
– Tosty z serem pleśniowym i gruszką
– Zupa krem z kalafiora
– Kolorowa herbata owocowa.
Sałatka z krewetkami i awokado – Podsumowanie
Sałatka z krewetkami i awokado to zdrowe i smaczne danie, które możemy przygotować w domu bez większych trudności. Jest to idealna propozycja na letnie dni, kiedy mamy ochotę na coś lekkiego i orzeźwiającego.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.