Bagietka z szynką i serem żółtym – Historia
Bagietka z szynką i serem żółtym to klasyk kuchni francuskiej, który zyskał popularność na całym świecie. Bagietka to charakterystyczny chleb o wytężonej skorupce i delikatnym, wilgotnym miękiszu. Tradycyjnie bagietkę piecze się z pszenicy, soli, drożdży i wody, ale coraz częściej pojawiają się wersje z dodatkiem innych składników, takich jak zioła, pesto czy suszone pomidory.
Surówka z szynką i serem żółtym to wyśmienite połączenie dwóch ulubionych składników, które sprawiają, że danie to jest obłędne w smaku i zapewnia solidny zastrzyk energii na cały dzień.
Bagietka z szynką i serem żółtym – Potrzebne składniki
Aby przygotować pyszną bagietkę z szynką i serem żółtym na 2 porcje, potrzebne będą:
– 1 bagietka (ok. 200 g)
– 6 plasterków szynki
– 6 plasterków sera żółtego
– 1 pomidor
– 1 ogórek
– 1/2 cebuli
– garść świeżej rukoli
– 2 łyżki majonezu
– 1 łyżeczka musztardy delikatesowej
– sól i pieprz do smaku
Bagietka z szynką i serem żółtym – Sposób przyrządzenia
1. Przygotowanie surówki: obrać i posiekać drobno cebulę. Oczyścić ogórka i pokroić w cienkie plasterki. Pomidora umyć i pokroić w plasterki. Wszystkie składniki wymieszać w misce, doprawić solą i pieprzem do smaku.
2. Przygotowanie sosu: w miseczce wymieszać majonez z musztardą delikatesową.
3. Przygotowanie bagietki: rozciąć bagietkę na pół, wierzch posmarować sosem majonezowym.
4. Na dolnej połowie bagietki ułożyć plastry szynki oraz sera, na to dodać warzywną surówkę i rukolę.
5. Przykryć drugą połową bagietki.
6. Bagietkę wstawić do nagrzanego piekarnika i piec przez 5-7 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza.
7. Po upieczeniu wyjąć z piekarnika, doprawić solą i pieprzem do smaku.
8. Podzielić na dwie porcje.
Bagietka z szynką i serem żółtym – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania bagietki z szynką i serem żółtym wynosi około 20 minut. Jest to danie, które możemy przygotować na szybki lunch, drugie śniadanie czy kolację.
Bagietka z szynką i serem żółtym – Wartości odżywcze
1 porcja (dla 2 osób) bagietki z szynką i serem żółtym to około 400 kalorii.
Wielkość porcji: 1/2 bagietki.
Wartości odżywcze dla jednej porcji:
– Białka: 20 g
– Tłuszcze: 12 g
– Węglowodany: 50 g
Bagietka z szynką i serem żółtym – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Kaloryczność 1 porcji (dla 2 osób) bagietki z szynką i serem żółtym to około 400 kcal.
W przypadku, gdybyśmy chcieli zmniejszyć liczbę kalorii, możemy zawsze zrezygnować z majonezu i zamiast niego użyć np. musztardy miodowej. Wtedy kaloryczność dania zmniejszy się o około 70-100 kcal.
Bagietka z szynką i serem żółtym – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Bagietka z szynką i serem żółtym to idealny wybór dla każdej osoby, która lubi szybkie, ale smaczne i pożywne śniadania. Z racji na dużą ilość węglowodanów, posiłek ten powinien być rozważnie stosowany przez osoby na diecie niskowęglowodanowej lub diabetyków.
Bagietka z szynką i serem żółtym – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Bagietka z szynką i serem żółtym świetnie smakuje z klasyczną kawą czy herbatą. Jeśli chcielibyśmy poeksperymentować i spróbować innych połączeń, możemy rozważyć np.:
– świeży sok pomarańczowy,
– koktajl owocowy,
– lekkie wino białe.
Bagietka z szynką i serem żółtym – Podsumowanie
Bagietka z szynką i serem żółtym to doskonały pomysł na szybkie, ale sycące śniadanie czy lunch. Surówka z pomidora, ogórka i cebuli idealnie uzupełnia smak mięsa i sera. Danie to jest niskobudżetowe i łatwe do przygotowania, co sprawia, że może z powodzeniem stanowić codzienny element naszej diety.
Danie to jest bogate w białko i węglowodany, dzięki czemu zapewnia energię na długi czas. Dzięki prostej recepturze i łatwo dostępnym składnikom, każdy z nas może przygotować ten przepyszny posiłek w swoim domu.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.