Jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami – Historia
Jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami to popularne danie, które świetnie sprawdza się na śniadanie. Choć nie wiadomo, kto pierwszy wymyślił takie połączenie, to z pewnością stało się ono hitem w wielu kuchniach.
Jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami – Potrzebne składniki
Do przygotowania jajek sadzonych z bekonem i pieczonymi pomidorami potrzebujemy:
– 6 jajek
– 6 plastrów bekonu
– 2 pomidory
– sól i pieprz do smaku
– łyżka oleju
Jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami – Sposób przyrządzenia
Etap 1: Nagrzej piekarnik do temperatury 200 stopni Celsjusza.
Etap 2: Pomidory pokrój w plastry o grubości około 1 cm i ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Etap 3: Posyp pomidory solą i pieprzem, a następnie skrop olejem. Piecz w piekarniku przez około 15 minut lub do momentu, gdy pomidory zaczną się rumienić.
Etap 4: Na patelni podsmaż plastry bekonu, aż do momentu, gdy będą chrupiące.
Etap 5: Na tej samej patelni, na tłuszczu pozostawionym po podsmażeniu bekonu, rozgrzej olej i rozbij jajka.
Etap 6: Smaż jajka na patelni przez około 3-4 minuty lub do momentu, gdy biała część się zetnie, a żółtko pozostanie płynne.
Etap 7: Podaj jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami na talerzu, dodając do nich pomidory i plastry bekonu.
Jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Przygotowanie jajek sadzonych z bekonem i pieczonymi pomidorami zajmuje około 20 minut. Danie to zaliczamy do kategorii śniadaniowych.
Jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami – Wartości odżywcze
Wartości odżywcze jednej porcji jajek sadzonych z bekonem i pieczonymi pomidorami (bez dodatku chleba) przedstawiają się następująco:
– Kalorie: 400 kcal
– Białko: 25 g
– Tłuszcz: 30 g
– Węglowodany: 6 g
– Błonnik: 2 g
Jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Wartość kaloryczna jednej porcji jajek sadzonych z bekonem i pieczonymi pomidorami (bez dodatku chleba) wynosi około 400 kcal.
Jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami to danie, które świetnie nadaje się dla osób, które chcą zjeść pożywne i sycące śniadanie. Dzięki zawartości białka i tłuszczu, świetnie zaspokajają głód, a dodatek pomidorów dostarcza organizmowi witamin i minerałów.
Jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Do jajek sadzonych z bekonem i pieczonymi pomidorami świetnie pasuje świeża sałata oraz kawa, herbata czy sok owocowy.
Jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami – Podsumowanie
Jajka sadzone z bekonem i pieczonymi pomidorami to danie, które warto przygotować na śniadanie. Proste w wykonaniu, bogate w białko, tłuszcz i witaminy, idealnie nadają się dla osób, które potrzebują szybkiego i pożywnego posiłku. Smacznego!
Liczba porcji: 2.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.