Sałatka z grejpfrutem i krewetkami – Historia
Sałatka z grejpfrutem i krewetkami to danie, którego korzenie sięgają lat 60. XX wieku. W tamtych czasach grejpfrut był uważany za egzotyczną owocę w Europie, a krewetki były rzadkością. Sałatka z grejpfrutem i krewetkami szybko stała się hitem kulinarnym i do dziś pozostaje jednym z najbardziej popularnych dań wśród miłośników kuchni.
Sałatka z grejpfrutem i krewetkami – Potrzebne składniki
- 1 grejpfrut
- pół kilograma krewetek
- pół główki sałaty masłowej
- 1 czerwona cebula
- 2 łyżki posiekanej kolendry
- sok z połowy cytryny
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
Sałatka z grejpfrutem i krewetkami – Sposób przyrządzenia
- Obierz grejpfrut i pokrój go na kawałki.
- Krewetki ugotuj w osolonej wodzie przez około 5 minut, następnie odcedź i ostudź.
- Posiekaj sałatę i cebulę.
- Wymieszaj sałatę i cebulę z krewetkami, kolendrą i grejpfrutem.
- Polij sałatkę sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Mieszaj wszystkie składniki razem.
- Zdobądź półmisk.
- Udziel się!
Sałatka z grejpfrutem i krewetkami – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania sałatki z grejpfrutem i krewetkami wynosi około 15 minut. Potrawa ta zaliczana jest do kategorii lekkich dań, idealnych na letnie dni.
Sałatka z grejpfrutem i krewetkami – Wartości odżywcze
Tabela wartości odżywczych dla porcji (ok. 2 szklanki) sałatki z grejpfrutem i krewetkami:
| Wartość energetyczna | 240 kcal |
|---|---|
| Białko | 17 g |
| Tłuszcz | 8 g |
| Węglowodany | 22 g |
| Błonnik | 6 g |
| Witamina C | 116% RWS |
Sałatka z grejpfrutem i krewetkami – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Sałatka z grejpfrutem i krewetkami ma niską kaloryczność. Dzięki temu, że składa się głównie z warzyw i owoców, jest idealnym daniem dla osób dbających o linię. Średnia kaloryczność jednej porcji wynosi około 240 kcal.
Sałatka z grejpfrutem i krewetkami – Dla kogo będzie odpowiednia
Sałatka z grejpfrutem i krewetkami będzie idealnym daniem dla osób, które lubią lekkie, zdrowe jedzenie. Dzięki zawartości błonnika, witamin i składników mineralnych, sałatka z grejpfrutem i krewetkami jest dobrym wyborem dla osób dbających o zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Sałatka z grejpfrutem i krewetkami – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Do sałatki z grejpfrutem i krewetkami świetnie pasują różnego rodzaju zupy kremowe, chrupiące grzanki, świeże kanapki z warzywami oraz napoje owocowe, takie jak smoothie lub sok z owoców.
Sałatka z grejpfrutem i krewetkami – Podsumowanie
Sałatka z grejpfrutem i krewetkami to idealne danie na letnie dni. Dzięki swojej niskiej kaloryczności i bogatemu składowi odżywczemu, jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie i linię. Sposób jej przygotowania jest bardzo prosty, a składniki łatwo dostępne w większości sklepów spożywczych. Smaczego!
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.