Owocowa ekstaza – historia
Owocowa ekstaza to deser, który powstał na bazie tradycyjnego owocowego koktajlu. Pierwszy raz pojawił się w latach 70. w Stanach Zjednoczonych i szybko zdobył popularność ze względu na swoją orzeźwiającą i smakowitą mieszankę owoców. Dzięki połączeniu świeżych owoców z kremówką oraz miodem lub syropem klonowym, ten deser stał się must-have podczas letnich spotkań i imprez.
Owocowa ekstaza – potrzebne składniki
| Ilość | Składniki |
|---|---|
| 1 szklanka | Mleczka kokosowego |
| 1 szklanka | Mrożone owoce (np. maliny, jagody, truskawki) |
| 1 szklanka | Jogurtu naturalnego |
| 1 łyżka | Miodu lub syropu klonowego |
| 1/2 szklanki | Kremówki |
| 2 łyżeczki | Startej skórki z limonki |
| Do smaku | Świeża mięta |
Owocowa ekstaza – sposób przyrządzenia
- Do blendera wlej mleczko kokosowe oraz jogurt naturalny.
- Dodaj mrożone owoce, miód lub syrop klonowy oraz startą skórkę z limonki.
- Zmiksuj wszystko na jednolitą masę.
- W osobnej misce ubij kremówkę, a następnie delikatnie wmieszaj ją do koktajlu.
- Przelej deser do pucharków.
- Na wierzch każdego pucharka dodaj kilka świeżych owoców oraz liść mięty.
- Podawaj chłodzone.
Liczba porcji: 4
Owocowa ekstaza – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania: 15 minut
Kategoria potrawy: deser
Owocowa ekstaza – Wartości odżywcze
Wartości odżywcze dla jednej porcji (1/4 przepisu):
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Kalorie | 210 |
| Białko | 2g |
| Tłuszcz | 14g |
| Węglowodany | 19g |
| Błonnik | 4g |
| Cukier | 14g |
Owocowa ekstaza – Wartości kaloryczne jednej porcji oraz szczegółowe obliczenia dotyczące kaloryczności
Wartości kaloryczne dla jednej porcji (1/4 przepisu):
| Składnik | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| Mleczko kokosowe | 1 szklanka | 165 |
| Mrożone owoce | 1 szklanka | 70 |
| Jogurt naturalny | 1 szklanka | 154 |
| Miod lub syrop klonowy | 1 łyżka | 20 |
| Kremówka | 1/2 szklanki | 120 |
| Starta skórka z limonki | 2 łyżeczki | 6 |
| Świeża mięta | Do smaku | 0 |
| Razem | 535 |
Owocowa ekstaza -Dla kogo ten deser będzie odpowiedni
Owocowa ekstaza to doskonały wybór dla każdego, kto kocha smak i zapach świeżych owoców. Ze względu na zawartość mleczka kokosowego i kremówki, ten deser może być ciężki dla osób z problemami z trawieniem lub nietolerancją laktozy.
Owocowa ekstaza – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Owocowa ekstaza doskonale komponuje się z innymi owocowymi deserami, takimi jak sernik na zimno czy kule lodowe. Do tego koktajlu świetnie pasują również lekkie napoje, takie jak lemoniada czy orzeźwiający arbuzowy mojito.
Owocowa ekstaza – Podsumowanie
Owocowa ekstaza to świetny sposób na zachwycenie gości podczas letnich spotkań i imprez. Prosta w przygotowaniu, a jednocześnie elegancka i smakowita, z pewnością sprosta oczekiwaniom każdego kto lubi owocowe desery.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.