Omlet z szynką i serem, podawany z tostami – Historia
Omlet to danie, które cieszy się dużą popularnością na całym świecie. Pochodzi ono z Francji i zostało stworzone już w XVIII wieku. W zależności od regionu, w którym jest przygotowywany, może mieć różne nazwy i składniki. Jednak zawsze podstawą omleta jest jajko. Dodatki do niego są już opcjonalne i zależą od gustu kucharza oraz tego, co znajduje się w lodówce. Omlet z szynką i serem to jedna z najprostszych i najsmaczniejszych wersji tego dania.
Omlet z szynką i serem, podawany z tostami – Potrzebne składniki
– 4 jajka;
– 50 g szynki w plastrach;
– 50 g sera żółtego;
– 1 łyżka masła;
– sól i pieprz do smaku;
– 2 kromki chleba tostowego.
Omlet z szynką i serem, podawany z tostami – Sposób przyrządzenia
1. W misce ubijamy jajka do powstania jednolitej masy. Doprawiamy solą i pieprzem.
2. Kromki chleba tostowego wkładamy do tostera lub smażymy na patelni na złoty kolor.
3. Na patelni rozpuszczamy 1 łyżkę masła i podgrzewamy na małym ogniu. Dodajemy pokrojoną w kostkę szynkę i smażymy przez około 2 minuty.
4. Po tym czasie do patelni dodajemy ubite jajka. Smażymy na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aby omlet równomiernie się zetknął.
5. Gdy omlet się ścięgnie, do jednej połowy kładziemy pokrojony w kostkę ser żółty, drugą połowę składamy na ser, a potem przekładamy omlet na drugą stronę, by ser dobrze się rozpuszczał.
6. Gotowe omlet przekładamy na talerz i podajemy z tostami.
Omlet z szynką i serem, podawany z tostami – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Czas przygotowania: 15 minut
Kategoria potrawy: śniadanie, brunch
Omlet z szynką i serem, podawany z tostami – Wartości odżywcze
| Składnik | Ilość | Wartość |
|---|---|---|
| Jajka | 4 sztuki | 280 kcal |
| Szynka | 50 g | 50 kcal |
| Ser żółty | 50 g | 185 kcal |
| Chleb tostowy | 2 kromki | 180 kcal |
| Masło | 1 łyżka | 100 kcal |
| Całość | – | 795 kcal |
Omlet z szynką i serem, podawany z tostami – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Omlet z szynką i serem, podawany z tostami to bardzo pożywne śniadanie, które dostarczy organizmowi dużo białka i energii na początek dnia. Dlatego jest idealny dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia i potrzebują dawki siły, aby dobrze funkcjonować.
Omlet z szynką i serem, podawany z tostami – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Omlet z szynką i serem świetnie komponuje się z dodatkiem pomidorów, kiełków lub rukoli. Można też dodać do niego awokado lub płatki chili, aby danie nabrało bardziej pikantnego smaku. Do omleta polecamy podać kawę lub herbatę oraz sok owocowy.
Omlet z szynką i serem, podawany z tostami – Podsumowanie
Omlet z szynką i serem, podawany z tostami to klasyczne danie, które w szybki i łatwy sposób można przygotować na śniadanie lub brunch. Jajka, szynka i ser to połączenie, które zawsze smakuje świetnie, a dodatek chrupiących tostów sprawia, że danie staje się jeszcze bardziej zróżnicowane w smaku i teksturze. Polecamy spróbować tego przepisu już dziś. Smacznego!
Liczba porcji: 2.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.