Sałatka z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką – Historia
Sałatka z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką to klasyczne danie, które cieszy się popularnością od wielu lat. Jest to danie, które potrafi zaskoczyć swoją prostotą, a jednocześnie bogactwem smakowym. Szynka pieczona na chrupiąco, jajko w koszulce z delikatnie płynnym żółtkiem, układane na świeżej sałacie – to połączenie smaków, które sprawia, że ta sałatka jest tak uwielbiana.
Sałatka z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką – Potrzebne składniki
| 3 jajka | 3 plastry szynki | 1 główka sałaty | 4 łyżki oliwy |
| 1 łyżka musztardy | sól i pieprz do smaku | sok z połowy cytryny |
Sałatka z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką – Sposób przyrządzenia
Krok 1: Przygotowanie jajek w koszulce
Do garnka wlać wodę i dodać szczyptę soli. Doprowadzić wodę do wrzenia. W trakcie oczekiwania na wrzenie wody, jajka należy wyjąć z lodówki, ponieważ muszą być w temperaturze pokojowej. Po wrzeniu wody, jajka wrzucić do garnka i gotować około 6 minut na małym ogniu. Po tym czasie zdjąć jajka z garnka i włożyć do miski z wodą lodową.
Krok 2: Pieczenie szynki
Nagrzać piekarnik do temperatury 180°C. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia ułożyć plastry szynki. Szynkę posmarować oliwą i doprawić solą oraz pieprzem. Piec w piekarniku przez około 15 minut, aż będzie chrupiąca.
Krok 3: Przygotowanie sosu do sałatki
Do małej miseczki wlać musztardę, dodać sok z połowy cytryny, oliwę, sól i pieprz. Dokładnie wymieszać składniki.
Krok 4: Przygotowanie sałaty
Sałatę dokładnie umyć, osuszyć i pokroić na kawałki.
Krok 5: Składanie sałatki
Na talerz rozłożyć sałatę, na nią położyć plastry szynki, pokrojoną na pół jajka oraz polać sosem.
Sałatka z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania: 30 minut. Kategoria potrawy: sałatki.
Sałatka z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką – Wartości odżywcze
| Jajka | 100g | Sałata | 100g | Chuda szynka | 100g |
| 170 kcal | 6,9 g białka | 14 kcal | 1,1 g białka | 96 kcal | 22,6 g białka |
Sałatka z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności.
Kaloryczność jednej porcji sałatki z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką wynosi około 450 kcal.
Sałatka z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką – Dla kogo będzie odpowiednia
Sałatka z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką będzie odpowiednia dla osób, które chcą zjeść coś pożywnego, ale jednocześnie lekkiego. Sałatka ta może być jedzona jako danie główne lub jako niezobowiązujący posiłek w ciągu dnia.
Sałatka z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Do sałatki z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką idealnie pasują napoje takie jak: woda mineralna, sok pomarańczowy lub czerwone wino. Dania, które będą stanowiły świetny dodatek do tej sałatki to: zapiekanka ziemniaczana, krem pomidorowy lub lekka zupa.
Sałatka z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką – Podsumowanie
Sałatka z jajkiem w koszulce i pieczoną szynką to danie, które połączyło w sobie bogactwo smaków i wartościowe składniki. Przyrządzenie sałatki jest proste i nie zajmuje wiele czasu, dlatego warto spróbować tej klasycznej potrawy i cieszyć się jej pysznym smakiem.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.