Sałatka z grillowanym krewetkami i awokado – Historia
Sałatka z grillowanymi krewetkami i awokado jest połączeniem kuchni meksykańskiej i amerykańskiej. Jest to danie, które podane na talerzu prezentuje się bardzo elegancko i świetnie smakuje. To idealna propozycja dla osób, które lubią egzotyczne smaki i zdrową dietę.
Sałatka z grillowanym krewetkami i awokado – Potrzebne składniki
Przygotowanie sałatki z grillowanymi krewetkami i awokado wymaga następujących składników:
| liście sałaty lodowej | 1 awokado | 200g krewetek | 1/2 czerwonej cebuli |
| 1 łyżka soku z cytryny | |||
| Sól i pieprz do smaku | 1/4 szklanki oliwy z oliwek | 3 łyżki miodu | |
| 1 ząbek czosnku |
Sałatka z grillowanym krewetkami i awokado – Sposób przyrządzenia
1. Przygotowanie składników
Liście sałaty lodowej dokładnie umyć i zostawić do wysuszenia. Awokado przekroić na pół, usunąć pestkę oraz skórki. Następnie pokroić w kostkę, skropić sokiem z cytryny i posolić. Krewetki oczyścić i osuszyć. Cebulę obrać, pokroić w cienkie piórka.
2. Przygotowanie marynaty
Czosnek posiekać, dodać oliwę z oliwek, miód, sól i pieprz. Wszystko dokładnie wymieszać, aby powstała jednolita masa.
3. Grillowanie krewetek
Krewetki opłukać, osuszyć i natrzeć marynatą. Grillować na patelni z każdej strony około 2-3 minuty, aż będą ładnie zrumienione.
4. Składanie sałatki
Na talerzu ułożyć liście sałaty, a na nich równomiernie rozłożyć krewetki i pokrojone awokado. Całość posypać cebulą i polać pozostałą marynatą.
Sałatka z grillowanym krewetkami i awokado – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania sałatki z grillowanymi krewetkami i awokado wynosi około 25 minut. Danie to należy do kategorii sałatek, które charakteryzują się wysoką zawartością białka, błonnika oraz wartościowych składników odżywczych.
Sałatka z grillowanym krewetkami i awokado – Wartości odżywcze
Sałatka z grillowanymi krewetkami i awokado to danie o bardzo wartościowych składnikach odżywczych. Zaletą tego dania jest to, że w prosty sposób można zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Oto wartości odżywcze dania zawarte w 100g:
| Wartość energetyczna | 92 kcal |
| Białko | 9,9 g |
| Tłuszcz | 5,9 g |
| Węglowodany | 2,9 g |
| Błonnik | 3,5 g |
| Witamina C | 24 mg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Kwas foliowy | 42 µg |
| Żelazo | 2 mg |
Sałatka z grillowanym krewetkami i awokado – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Sałatka z grillowanymi krewetkami i awokado to danie o stosunkowo niskiej kaloryczności.
Wartości kaloryczne dania przygotowanego z powyższych składników, dla jednej porcji wynoszą około 309 kcal.
Obliczenie kaloryczności dokonano na podstawie wartości odżywczych składników zawartych w przepisie.
Sałatka z grillowanym krewetkami i awokado – Kto będzie zainteresowany?
Sałatka z grillowanymi krewetkami i awokado to propozycja dla osób, które chcą urozmaicić swoją dietę wartościowymi produktami o niskiej zawartości kalorii. To doskonały wybór dla wegetarian oraz wegan, ale także dla miłośników dań rybnych.
Sałatka z grillowanym krewetkami i awokado – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Sałatka z grillowanymi krewetkami i awokado to danie, które świetnie sprawdzi się w połączeniu z innymi potrawami. Warto postawić na dodatki, takie jak oliwki, suszone pomidory lub grzanki. Do sałatki może pasować lekkie wino białe lub sok z owoców tropikalnych.
Sałatka z grillowanym krewetkami i awokado – Podsumowanie
Sałatka z grillowanymi krewetkami i awokado to proste i smaczne danie, które powinno znaleźć się na stole każdej osoby ceniącej sobie zdrowe odżywianie oraz doskonały smak. To propozycja, którą warto wykorzystać jako przystawkę lub lekką kolację. Warto zwrócić uwagę na walory odżywcze składników, które składają się na tę potrawę, ponieważ przyczyniają się one do zachowania dobrej kondycji organizmu.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.