Krem z cukinii. – Historia
Krem z cukinii jest wyjątkowo delikatnym i aromatycznym deserem, który jest popularny w wielu krajach. Jego pochodzenie sięga starożytności, kiedy to ludzie odkryli, że cukinia jest bogata w składniki odżywcze. Przez wiele stuleci cukinia była używana jako składnik w wielu potrawach, w tym w deserach. Krem z cukinii jest idealnym przykładem tego, jak wielką popularność zdobyła cukinia. Ten deser jest łatwy w przygotowaniu, a jego smak jest niezwykle słodki i delikatny.
Krem z cukinii. – Potrzebne składniki
Aby przygotować krem z cukinii, będziesz potrzebować następujących składników: 2 szklanki startej cukinii, 1 szklankę mleka, 2 łyżki cukru, 1 łyżeczkę cynamonu, 1 łyżeczkę startej skórki z cytryny, 1 łyżeczkę startego imbiru, 2 łyżki masła, 1 łyżeczkę soli oraz 1 szklankę śmietany.
Krem z cukinii. – Sposób przyrządzenia
Aby przygotować ten deser, należy wykonać następujące czynności:
- 1. Na początku należy umyć cukinię, obrać ją ze skórki i zetrzeć na tarce o grubych oczkach.
- 2. Następnie w garnku należy rozpuścić masło i dodać do niego startą cukinię, sól i cukier. Gotować na małym ogniu, aż cukinia stanie się miękka.
- 3. Gdy cukinia będzie miękka, należy dodać do niej mleko, cynamon, skórkę z cytryny i imbir. Gotować na małym ogniu przez około 10 minut, mieszając od czasu do czasu.
- 4. Po tym czasie należy zdjąć mieszankę z ognia, dodać śmietanę i dokładnie wymieszać.
- 5. Na koniec należy przełożyć krem do miseczek i posypać odrobiną cukru.
Krem z cukinii. – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Krem z cukinii jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Cały proces powinien zająć około 25 minut. Ten deser zalicza się do kategorii deserów i przekąsek.
Krem z cukinii. – Wartości odżywcze
Krem z cukinii jest bogaty w wiele składników odżywczych. Zawiera on duże ilości witaminy C, która wspomaga odporność organizmu, a także witaminy B6, która wspomaga układ nerwowy. Krem z cukinii zawiera również duże ilości potasu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca.
Krem z cukinii. – Wartości kaloryczne jednej porcji oraz szczegółowe obliczenia dotyczące kaloryczności
Jedna porcja kremu z cukinii zawiera około 250 kalorii. Poniżej przedstawiono szczegółowe obliczenia dotyczące kaloryczności jednej porcji:
| Składnik | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| Cukinia | 2 szklanki | 44 kalorii |
| Mleko | 1 szklanka | 122 kalorie |
| Cukier | 2 łyżki | 64 kalorie |
| Cynamon | 1 łyżeczka | 6 kalorii |
| Skórka z cytryny | 1 łyżeczka | 2 kalorie |
| Imbir | 1 łyżeczka | 3 kalorie |
| Masło | 2 łyżki | 100 kalorii |
| Sól | 1 łyżeczka | 0 kalorii |
| Śmietana | 1 szklanka | 400 kalorii |
| Cukier | 1 łyżeczka | 16 kalorii |
| Razem | – | 251 kalorii |
Krem z cukinii. – Dla kogo będzie odpowiedni
Krem z cukinii jest idealnym deserem dla wszystkich, którzy lubią słodkie i delikatne smaki. Jest to również doskonała opcja dla osób, które dbają o linię, ponieważ jest on niskokaloryczny. Ponadto jest to doskonały deser dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać, ponieważ zawiera on duże ilości witamin i składników odżywczych.
Krem z cukinii. – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Krem z cukinii może być podawany z wieloma innymi daniami i napojami. Można go podać z warzywnymi sałatkami, jak również z innymi deserami, takimi jak ciasto z owocami. Może być również serwowany z herbatą, kawą lub mlekiem.
Krem z cukinii. – Podsumowanie
Krem z cukinii jest idealnym deserem dla wszystkich, którzy lubią słodkie i delikatne smaki. Jest to również doskonała opcja dla osób, które dbają o linię, ponieważ jest on niskokaloryczny. Ponadto jest to doskonały deser dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać, ponieważ zawiera on duże ilości witamin i składników odżywczych. Krem z cukinii jest łatwy w przygotowaniu i zajmuje około 25 minut. Jego przygotowanie wymaga następujących składników: 2 szklanki startej cukinii, 1 szklankę mleka, 2 łyżki cukru, 1 łyżeczkę cynamonu, 1 łyżeczkę startej skórki z cytryny, 1 łyżeczkę startego imbiru, 2 łyżki masła, 1 łyżeczkę soli oraz 1 szklankę śmietany. Jedna porcja kremu z cukinii zawiera około 250 kalorii. Można go podać z wieloma innymi daniami i napojami, takimi jak sałatki, ciasta z owocami, herbaty, kawy lub mleka.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.