Historia powstania Puddingu Chia
Pudding chia to jeden z najpopularniejszych i najstarszych deserów, który pochodzi z Meksyku. W starożytnym Meksyku pudding chia był często spożywany przez Azteków, którzy wierzyli, że pomaga w utrzymaniu zdrowia i długowieczności. Obecnie pudding chia jest popularnym deserem na całym świecie i jest często wykorzystywany jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych deserów.
Składniki
– 1/2 szklanki nasion chia
– 2 szklanki mleka roślinnego
– 1 łyżka miodu
– 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
– 1/4 szklanki suszonych owoców
– 1/4 szklanki orzechów
Sposób przyrządzenia
1. Wymieszaj nasiona chia z mlekiem roślinnym i odstaw na 10 minut, aż nasiona chia napęcznieją.
2. Dodaj miód, ekstrakt waniliowy, suszone owoce i orzechy do mieszanki i dokładnie wymieszaj.
3. Przełóż mieszankę do miseczek i pozostaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.
4. Przed podaniem możesz posypać wierzch dodatkowymi suszonymi owocami i orzechami.
Kaloryczność
Pudding chia ma około 300 kalorii na porcję.
Średni czas przygotowania i kategoria potrawy
Średni czas przygotowania Puddingu Chia to około 15 minut. Jest to deser, który może być podawany na wszelkiego rodzaju okazje.
Inne ciekawe dania i napoje, które mogą być serwowane razem
Do Puddingu Chia można podawać różnego rodzaju owoce, lody, ciasta, ciasteczka, koktajle, herbaty i kawę.
Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy.Sprawdź przepis jaki wygenerowała sztuczna inteligencja i podziel się z nami opinią na przepisoteka.pl