Historia Sałatki z Awokado, Ogórkiem i Jajkiem
Sałatka z awokado, ogórkiem i jajkiem jest popularną potrawą w Ameryce Południowej, która została wymyślona w Meksyku. W Meksyku jest często spożywana na śniadanie, a także na lunch i kolację. Jest to łatwa i szybka potrawa do przygotowania, która zawiera wiele składników odżywczych.
Składniki potrzebne do przygotowania Sałatki z Awokado, Ogórkiem i Jajkiem
Do przygotowania sałatki z awokado, ogórkiem i jajkiem potrzebne są następujące składniki:
– 2 dojrzałe awokado
– 2 jajka
– 1 mały ogórek
– 2 łyżki soku z cytryny
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– 1 łyżeczka czarnego pieprzu
– 1 łyżeczka soli
– 1 łyżka posiekanej kolendry
– 1 łyżka posiekanego koperku
– 2 łyżki posiekanej cebuli
Sposób Przygotowania Sałatki z Awokado, Ogórkiem i Jajkiem
1. Umyj awokado, ogórka i jajka.
2. Pokrój awokado na kawałki.
3. Pokrój ogórka w cienkie plasterki.
4. Ugotuj jajka na twardo.
5. Wymieszaj wszystkie składniki w dużej misce.
6. Dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, czarny pieprz, sól, kolendrę, koperek, cebulę.
7. Wymieszaj dokładnie składniki.
8. Gotowe!
Kaloryczność Sałatki z Awokado, Ogórkiem i Jajkiem
Sałatka z awokado, ogórkiem i jajkiem ma średnio ok. 450 kalorii. Składniki tej potrawy zawierają następujące wartości kaloryczne:
– 2 dojrzałe awokado – ok. 420 kcal
– 2 jajka – ok. 140 kcal
– 1 mały ogórek – ok. 10 kcal
– 2 łyżki soku z cytryny – ok. 8 kcal
– 2 łyżki oliwy z oliwek – ok. 240 kcal
– 1 łyżeczka czarnego pieprzu – ok. 6 kcal
– 1 łyżeczka soli – ok. 0 kcal
– 1 łyżka posiekanej kolendry – ok. 3 kcal
– 1 łyżka posiekanego koperku – ok. 3 kcal
– 2 łyżki posiekanej cebuli – ok. 8 kcal
Okazje na jakie będzie odpowiednia Sałatka z Awokado, Ogórkiem i Jajkiem
Sałatka z awokado, ogórkiem i jajkiem jest idealna na śniadanie, lunch lub kolację. Jest to zdrowa i sycąca potrawa, która może być podawana zarówno na ciepło, jak i na zimno. Może być również podawana jako przystawka lub dodatek do głównego dania.
Pomysły na inne ciekawe dania i napoje, które mogą być serwowane razem z Sałatką z Awokado, Ogórkiem i Jajkiem
Sałatka z awokado, ogórkiem i jajkiem jest idealna do serwowania z innymi zdrowymi i smacznymi potrawami. Można ją podawać z rybą, kurczakiem, warzywami, owocami, chlebem, makaronem lub ziemniakami. Można ją również podawać z sokiem, herbatą lub kawą.
Średni czas przygotowania Sałatki z Awokado, Ogórkiem i Jajkiem oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania sałatki z awokado, ogórkiem i jajkiem to ok. 20 minut. Jest to potrawa z kategorii sałatka.
Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy.Sprawdź przepis jaki wygenerowała sztuczna inteligencja i podziel się z nami opinią na przepisoteka.pl