Sałatka z szynką parmeńską i melonem – Historia
Sałatka z szynką parmeńską i melonem to danie zainspirowane połączeniem owocu i mięsa, typowym na południu Europy. Kombinacja słodko-słonego smaku jest znana na całym świecie i stanowi jedną z najpopularniejszych sałatek w okresie letnim.
Sałatka z szynką parmeńską i melonem – Potrzebne składniki
Do przygotowania pysznej Sałatki z szynką parmeńską i melonem będziesz potrzebować:
| Łyżka oliwy z oliwek | 1 melon | 100g rukoli |
| 3 łyżki soku z cytryny | 100g szynki parmeńskiej | 100g serka koziego |
| 1 łyżeczka miodu | 1/2 cebuli | Sól i pieprz |
Liczba porcji: 2-3
Sałatka z szynką parmeńską i melonem – Sposób przyrządzenia
Etap 1: Przygotowanie składników
– Melona należy obrać, wydrążyć pestki i pokroić w kostkę.
– Cebulę obierz, pokrój w drobną kostkę i połącz z melonem.
– Rukolę umyj i osusz, a następnie przełóż do dużej miski.
– Szynkę parmeńską pokrój w paseczki.
Etap 2: Przygotowanie sosu
– W małej misce wymieszaj oliwę, sok z cytryny i miód.
– Przypraw solą i pieprzem do smaku.
Etap 3: Składanie sałatki
– Na rukoli ułóż melona z cebulą i paseczki szynki parmeńskiej.
– Całość polij sosem i posyp serkiem kozim.
Sałatka z szynką parmeńską i melonem – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Czas przygotowania wynosi około 20 minut. Sałatka z szynką parmeńską i melonem należy do kategorii przystawek i sałatek.
Sałatka z szynką parmeńską i melonem – Wartości odżywcze
Sałatka z szynką parmeńską i melonem jest niskokaloryczna, ale jednocześnie pełna wartości odżywczych. W składzie znajduje się dużo białka, witaminy C, beta-karotenu i potasu.
Sałatka z szynką parmeńską i melonem – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Sałatka z szynką parmeńską i melonem zawiera około 200 kcal w jednej porcji (przy założeniu 3 porcji).
Sałatka z szynką parmeńską i melonem – Dla kogo będzie odpowiednia
Sałatka z szynką parmeńską i melonem to idealne danie dla osób, które dbają o swoją dietę i chcą zjeść coś lekkiego i pożywnego.
Sałatka z szynką parmeńską i melonem – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Sałatka z szynką parmeńską i melonem świetnie komponuje się z:
– Chlebem tostowym
– Rosé
Sałatka z szynką parmeńską i melonem – Podsumowanie
Sałatka z szynką parmeńską i melonem to pyszne i zdrowe danie na letnie dni. Słodko-słona kombinacja smaków z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe. Gotowanie nigdy nie było tak proste i szybkie!
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.