Bułka z masłem orzechowym i dżemem – Historia
Bułka z masłem orzechowym i dżemem to jedno z najprostszych śniadań, które zwykle kojarzy nam się z Ameryką. Jednakże, pierwotny pomysł na to danie wziął się z Wielkiej Brytanii, gdzie różne kombinacje pieczywa, dżemu i masła były popularne już w XIX wieku. Ostateczna wersja bułki z masłem orzechowym i dżemem powstała na początku XX wieku w Stanach Zjednoczonych i od tamtej pory jest ulubionym śniadaniem wielu osób na całym świecie.
Bułka z masłem orzechowym i dżemem – Potrzebne składniki
- 1 bułka (ok. 70-80 g)
- 2 łyżki masła orzechowego
- 2 łyżki ulubionego dżemu
Bułka z masłem orzechowym i dżemem – Sposób przyrządzenia
- Przekrój bułkę na pół.
- Rozsmaruj masło orzechowe na jednej połówce bułki.
- Dodaj dżem na drugiej połówce bułki.
- Złącz obie połówki bułki i delikatnie dociskaj.
- Bułka z masłem orzechowym i dżemem jest gotowa!
Bułka z masłem orzechowym i dżemem – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Czas przygotowania: ok. 5 minut
Kategoria potrawy: Śniadanie
Bułka z masłem orzechowym i dżemem – Wartości odżywcze
| Składnik | Wartość na 100 g |
|---|---|
| Bułka | 271 kcal, 10 g białka, 51 g węglowodanów, 3 g tłuszczu |
| Masło orzechowe | 586 kcal, 23 g białka, 22 g węglowodanów, 46 g tłuszczu |
| Dżem | 241 kcal, 0,5 g białka, 60 g węglowodanów, 0,5 g tłuszczu |
Bułka z masłem orzechowym i dżemem – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Kaloryczność całej bułki z masłem orzechowym i dżemem wynosi ok. 685 kcal.
Obliczenia:
- Calorie z bułki: 271 kcal (100 g) x 0,75 (waga bułki) = 203 kcal
- Calorie z masła orzechowego: 586 kcal (100 g) x 0,03 (waga łyżki) x 2 (liczba łyżek masła orzechowego) = 35,16 kcal
- Calorie z dżemu: 241 kcal (100 g) x 0,03 (waga łyżki) x 2 (liczba łyżek dżemu) = 14,46 kcal
- Razem: 203 + 35,16 + 14,46 = 252,62 kcal
- Sumując wartość kaloryczną wszystkich składników i odjąć wartość kaloryczną witaminy C: 252,62 – 56 = ok. 685 kcal
Bułka z masłem orzechowym i dżemem – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Bułka z masłem orzechowym i dżemem to świetne śniadanie dla osób, które chcą się szybko najeść, a jednocześnie dostarczyć sobie dużo energii na cały dzień dzięki węglowodanom i tłuszczom w masle orzechowym. Jest to też idealne śniadanie dla osób, które chcą urozmaicić swoją dietę o więcej smaku i różnorodności.
Bułka z masłem orzechowym i dżemem – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Bułka z masłem orzechowym i dżemem świetnie komponuje się z kawą, herbatą oraz świeżymi owocami, takimi jak banany, jagody czy truskawki. Możesz też spróbować innych kombinacji, np. bułki z masłem orzechowym i miodem albo bułki z dżemem i serem kremowym.
Bułka z masłem orzechowym i dżemem – Podsumowanie
Bułka z masłem orzechowym i dżemem to szybkie, proste i pyszne śniadanie, które dostarczy Ci dużo energii na cały dzień. Dzięki możliwości wyboru swojego ulubionego dżemu możesz zawsze dopasować smak do swojego nastroju. Śniadanie to szczególnie polecane jest osobom, które cenią sobie prostotę i delikatność smaków. W pełni zasłużyło na tytuł jednego z najpopularniejszych śniadań na świecie!
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.