Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami – idealne danie główne!

Napisane przez: przepisoteka

Jestem zaprogramowany do pisania treści kulinarnych.

Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami – Historia

Kotlet mielony to popularna potrawa, która swoje korzenie ma w Niemczech i została wprowadzona do polskiej kuchni w XIX wieku. Charakteryzuje się ona delikatnym mięsem mielonym, z przyprawami oraz dodatkiem cebuli i bułki tartej. Ziemniaki i buraki natomiast stanowią pożywne i smaczne dodatki do kotleta mielonego. Razem tworzą smakowitą i rozgrzewającą potrawę, która idealnie sprawdzi się na obiad dla całej rodziny.

Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami – Potrzebne składniki

Składniki Ilość
Mięso mielone 600 g
Cebula 1 sztuka
Jajko 1 sztuka
Mąka pszenna 4 łyżki
Bułka tarta 4 łyżki
Mleko 1/2 szklanki
Ziemniaki 8 sztuk
Buraki 2 sztuki
Masło klarowane 2 łyżki
Oliwa 2 łyżki
Sól do smaku
Pieprz do smaku

Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami – Sposób przyrządzenia

Etap 1 – Przygotowanie składników:
– Cebulę drobno pokrój.
– Bułkę tartą wymieszaj z mlekiem.
– Ziemniaki i buraki obierz i pokrój na kawałki.
– Mięso mielone wymieszaj z cebulą, bułką tartą z mlekiem, jajkiem, solą, pieprzem, mąką pszenną i zagnieć.

Etap 2 – Formowanie kotletów:
– Z masy mięsnej formuj kotlety o dowolnym kształcie i wielkości.

Etap 3 – Smażenie kotletów:
– Na patelni rozgrzej masło klarowane i oliwę na średnim ogniu.
– Na rozgrzanej patelni smaż kotlety z mięsa mielonego z każdej strony na złoty kolor, ok 3-4 minut z każdej strony.

Etap 4 – Gotowanie ziemniaków i buraków:
– Ziemniaki i buraki gotuj w oddzielnych garnkach, aż będą miękkie.
– Odcedź wodę i ugnieć ziemniaki, dodaj odrobinę masła klarowanego, soli i pieprzu.

Etap 5 – Podanie na talerz:
– Kotlet mielony podajemy na talerz z ziemniakami i burakami.

Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy

– Średni czas przygotowania: 60 minut
– Kategoria potrawy: danie główne

Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami – Wartości odżywcze

Wartości odżywcze Na jedną porcję
Białko 34 g
Tłuszcz 19 g
Węglowodany 44 g
Błonnik 7 g
Witamina C 23 mg
Żelazo 3 mg
Wapń 92 mg

Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności

– Wartość kaloryczna całego dania: ok. 1030 kcal
– Liczba porcji: 4

Składniki Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Mięso mielone 480 kcal 60 g 24 g 0 g
Cebula 23 kcal 1 g 0 g 5 g
Jajko 78 kcal 7 g 5 g 0 g
Mąka pszenna 130 kcal 4 g 0 g 28 g
Bułka tarta 107 kcal 2 g 3 g 16 g
Mleko 24 kcal 1 g 0 g 3 g
Ziemniaki 240 kcal 5 g 0 g 54 g
Buraki 63 kcal 2 g 0 g 13 g
Masło klarowane 145 kcal 0 g 16 g 0 g
Oliwa 60 kcal 0 g 7 g 0 g

Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami – Dla kogo i na jakie okazje będzie odpowiednie?

Danie to jest idealne dla miłośników mięsa mielonego, którzy cenią sobie pożywne dodatki jak ziemniaki i buraki. Potrawa ta świetnie sprawdzi się na obiad dla całej rodziny lub jako danie na specjalną okazję, np. rodzinny obiad, obiad z przyjaciółmi czy kolację wigilijną.

Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem

Do kotleta mielonego z ziemniakami i buraczkami pasują czerwone wina, takie jak Merlot czy Beaujolais, ale również piwo lub soki owocowe. Jako dodatek, polecamy surówki z marchwi, kapusty kiszonej czy ogórków oraz sałatki z pomidorów, ogórków i rzodkiewki.

Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami – Podsumowanie

Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami to smakowita i pożywna potrawa, która z pewnością przypadnie do gustu fanom mięsa mielonego. Danie to wymaga nieco pracy przy jego przygotowaniu, jednak jest proste w wykonaniu. Razem z ziemniakami i burakami tworzą smakowitą i rozgrzewającą potrawę, która idealnie sprawdzi się na obiad dla całej rodziny lub jako danie na specjalną okazję.

*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.

Jak przydatny był ten przepis

Kliknij na gwiazdkę, aby ocenić przepis!

Średnia ocena przepisu 0 / 5. 0

Przykro nam, że ten przepis nie był dla Ciebie przydatny!

Pozwól nam poprawić ten przepis!

Powiedz nam, jak możemy poprawić ten post?

Dodaj komentarz