Curry z kurczaka – Historia
Curry to popularne danie kuchni indyjskiej, składające się z aromatycznej mieszanki przypraw, której podstawą jest kurkuma. Kiedy kolonialne wojska brytyjskie przybyły do Indii, dostosowali oni danie do swojego gustu. W tym czasie, curry stało się popularne w Wielkiej Brytanii i innych krajach europejskich. Obecnie, curry jest jednym z najbardziej popularnych i chętnie serwowanych dań świata.
Curry z kurczaka – Potrzebne składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Kurczak (bez kości i skóry) | 500g |
| Czosnek | 4 ząbki |
| Imbir | 1 łyżka posiekanej |
| Cebula | 1 duża |
| Czerwona papryka | 1 |
| Pomidory (w puszce) | 400g |
| Świeża kolendra | 1/2 szklanki posiekanej |
| Cytryna | 1/2 |
| Mleczko kokosowe | 400ml |
| Masło klarowane | 1 łyżka |
| Papryka wędzona | 1 łyżeczka |
| Kurkuma | 2 łyżeczki |
| Kminek | 1 łyżeczka |
| Garam Masala | 1 łyżeczka |
| Sól | Do smaku |
| Pieprz | Do smaku |
Curry z kurczaka – Sposób przyrządzenia
Liczba porcji: 4
Etap 1: Przygotowanie składników
1. Kurczaka pokrój w kostkę.
2. Czosnek i imbir posiekaj.
3. Cebulę pokrój w piórka, a paprykę w paski.
4. Pomidory z puszki zmiksuj w blenderze.
Etap 2: Smażenie
1. Na dużą patelnię lub wok rozgrzej masło klarowane.
2. Dodaj kurczaka i smaż na złoty kolor.
3. Zdejmij mięso z patelni i odstaw na bok.
4. Do patelni dodaj czosnek, imbir, cebulę i paprykę. Smaż, aż cebula będzie miękka.
5. Dodaj kurkumę, kmin, garam masalę i paprykę wędzoną. Dobrze wymieszaj.
6. Do patelni dodaj pomidory i mleczko kokosowe. Przygotuj sos.
7. Daj gotować na małym ogniu przez około 20-25 minut, aż sos zgęstnieje.
8. Dodaj kurczaka i mieszaj przez 5-10 minut, aż kurczak będzie dobrze ugotowany.
Etap 3: Podanie
1. Posiekaj kolendrę i dodaj do curry.
2. Skrop curry sokiem z cytryny i wymieszaj.
3. Podawaj z ryżem lub naanem.
Curry z kurczaka – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania: 45-50 min
Kategoria potrawy: danie główne
Curry z kurczaka – Wartości odżywcze
| Składnik | Wartość odżywcza na porcję (315g) |
|---|---|
| Kalorie | 342 |
| Białko | 26g |
| Tłuszcz | 22g |
| Węglowodany | 11g |
| Błonnik | 2g |
| Sód | 156mg |
Curry z kurczaka – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności.
1 porcja curry z kurczaka zawiera około 342 kalorie.
Do obliczenia kaloryczności porcji curry z kurczaka należy podzielić danie na 4 porcje:
| Składnik | Ilość | Kalorie na porcję |
|---|---|---|
| Kurczak (bez kości i skóry) | 125g | 115 |
| Czosnek | 1 ząbek | 4 |
| Imbir | 1/4 łyżki posiekanej | 3 |
| Cebula | 1/4 | 7 |
| Czerwona papryka | 1/4 | 7 |
| Pomidory (w puszce) | 100g | 22 |
| Świeża kolendra | 2 łyżki posiekanej | 2 |
| Cytryna | 1/8 | 1 |
| Mleczko kokosowe | 100ml | 160 |
| Masło klarowane | 1/4 łyżki | 26 |
| Papryka wędzona | 1/4 łyżeczki | 1 |
| Kurkuma | 1/2 łyżki | 4 |
| Kminek | 1/4 łyżeczki | 1 |
| Garam Masala | 1/4 łyżeczki | 1 |
| Sól | Do smaku | |
| Pieprz | Do smaku |
Curry z kurczaka – Dla kogo i na jakie okazje będzie odpowiednie?
Curry z kurczaka to idealne danie dla miłośników kuchni indyjskiej. Jest to danie pełne smaków i aromatów, które z pewnością zadowoli podniebienia. Jest to idealna propozycja dla osób, które chcą zjeść coś nowego lub dla osób, które chcą podać coś wyjątkowego na przyjęciu.
Curry z kurczaka – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Curry z kurczaka idealnie komponuje się z ryżem lub naanem. Dania te dobrze uzupełnią smak curry. Warto także podać do curry jakiś napój, np. piwo indyjskie lub klasyczny Indian Lassi.
Curry z kurczaka – Podsumowanie
Curry z kurczaka jest jednym z najpopularniejszych dań na świecie. Wykorzystanie łagodnej mieszanki przypraw sprawia, że jest to idealna propozycja dla osób, które niekoniecznie lubią ostre potrawy. Curry z kurczaka to idealna propozycja dla miłośników kuchni indyjskiej oraz dla osób, które chcą zaproponować coś wyjątkowego na przyjęciu.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.
