Sałatka z jajkiem i groszkiem – Historia
Sałatka z jajkiem i groszkiem to przepyszna potrawa, która jest idealna na letnie dni. Ta sałatka pochodzi z Anglii, ale od dawna znana jest na całym świecie. Jej głównymi składnikami są ugotowane jajka i groszek. Sałatka z jajkiem i groszkiem jest bardzo prosta w przygotowaniu, ale niezwykle smaczna.
Sałatka z jajkiem i groszkiem – Potrzebne składniki
Łącznie potrzebujemy:
– 4 jaja
– 1 szklanka młodego groszku
– 1 szklanka poszatkowanej sałaty lodowej
– 1 cebula, pokrojona w kostkę
– 1 ogórek, pokrojony w kostkę
– 2 łyżki posiekanego koperku
– 3 łyżeczki musztardy
– 3 łyżki majonezu
– sól i pieprz do smaku
Sałatka z jajkiem i groszkiem – Sposób przyrządzenia
Etap 1: Ugotuj jajka na twardo i przestudź.
Etap 2: Ugotuj groszek na parze i ostudź.
Etap 3: W dużej misce połącz sałatę lodową, cebulę, ogórki i posiekaną natkę pietruszki.
Etap 4: Pokrój przestudzone jajka w kostkę i dodaj do miski z sałatą.
Etap 5: Dodaj ugotowany groszek do miski.
Etap 6: W osobnej misce połącz musztardę, majonez, sól i pieprz. Dodaj do sałatki i dokładnie wymieszaj.
Sałatka z jajkiem i groszkiem jest gotowa do podania.
Sałatka z jajkiem i groszkiem – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania tej sałatki wynosi około 25 minut. Sałatka z jajkiem i groszkiem jest lekką przekąską, idealną na letnie dni. Zaliczamy ją do kategorii sałatek.
Sałatka z jajkiem i groszkiem – Wartości odżywcze
Wartości odżywcze przepisu na sałatkę z jajkiem i groszkiem w zależności od wielkości porcji:
| Wartość odżywcza | Porcja (200 g) |
|---|---|
| Kalorie | 223 kcal |
| Białko | 12,5 g |
| Tłuszcz | 14,8 g |
| Węglowodany | 9,2 g |
| Fiber | 3,5 g |
Sałatka z jajkiem i groszkiem – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
W całej sałatce znajduje się około 892 kcal.
Sałatka z jajkiem i groszkiem – Dla kogo będzie odpowiednia
Ta sałatka jest odpowiednia dla każdego, kto lubi lekkie i zdrowe dania. Jest to również idealny wybór dla osób na diecie, ponieważ jest niskokaloryczna.
Sałatka z jajkiem i groszkiem – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Sałatka z jajkiem i groszkiem to świetny dodatek do wielu innych potraw. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do mięs, ryb oraz do kanapek. Można ją podać na przyjęciach, jako przystawkę lub jako składnik kilku sałatek na stół.
Jako napój idealnie będzie pasować woda mineralna z cytryną lub miętą, a także sok pomarańczowy lub woda gazowana z sokiem z cytryny.
Sałatka z jajkiem i groszkiem – Podsumowanie
Sałatka z jajkiem i groszkiem to idealna propozycja na letnie dni. Można ją przygotować w ciągu zaledwie kilku minut, a smak jest po prostu pyszny. Ta sałatka jest również bardzo zdrowa, ponieważ zawiera dużo witamin i minerałów. Jest to idealny wybór dla osób na diecie oraz dla wszystkich, którzy chcą spożywać zdrowe i smaczne potrawy.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.