Klasyczne śniadanie angielskie z bekonem, jajkiem sadzonym, pieczarkami i fasolką. – Historia
Śniadanie angielskie jest jednym z symboli angielskiej kultury, a także jednym z najobfitszych śniadań na świecie. Zwykle składa się z bekonu, jajek sadzonych, białej fasolki, kiełbaski i pieczarek. Te dania mają swoje korzenie w wiejskim stylu życia w Wielkiej Brytanii, gdzie ludzie mieli czas, aby zjeść obfite śniadania, zanim rozpoczęli pracę na polach. Jednym z powodów, dla których właśnie te składniki stały się popularne jest fakt, że były one łatwo dostępne i przystępne cenowo.
Klasyczne śniadanie angielskie z bekonem, jajkiem sadzonym, pieczarkami i fasolką. – Potrzebne składniki
– 4 plastry bekonu
– 4 jajka
– 200g pieczarek
– 400g białej fasolki w puszcze
– 1 cebula
– 2 łyżki masła
– sól i pieprz do smaku
Klasyczne śniadanie angielskie z bekonem, jajkiem sadzonym, pieczarkami i fasolką. – Sposób przyrządzenia
Etap 1: Na patelni rozgrzej masło, dodaj posiekaną cebulę i smaż, aż będzie miękka.
Etap 2: Dodaj pieczarki pokrojone w cienkie plasterki i smaż na złoty kolor. Dopraw solą i pieprzem.
Etap 3: W puszce z fasolką dodaj soli i podgrzej ją w oddzielnym garnku.
Etap 4: W dużej patelni podsmaż bekon, aż będzie chrupiący. Odcedź go na papierowym ręczniku.
Etap 5: Na tej samej patelni, na której smażony był bekon, roztrzep jajka i smaż je na jajecznicę. Dopraw solą i pieprzem.
Klasyczne śniadanie angielskie z bekonem, jajkiem sadzonym, pieczarkami i fasolką. – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania: 30 minut
Kategoria potrawy: Śniadanie
Klasyczne śniadanie angielskie z bekonem, jajkiem sadzonym, pieczarkami i fasolką. – Wartości odżywcze
Bekon:
– Kalorie: 60 kcal / porcja
– Białko: 3g
– Tłuszcz: 4g
Jajko:
– Kalorie: 70 kcal / porcja
– Białko: 6g
– Tłuszcz: 5g
Pieczarki:
– Kalorie: 22 kcal / porcja
– Białko: 3g
– Tłuszcz: 0.3g
Biała fasolka:
– Kalorie: 72 kcal / porcja
– Białko: 5g
– Tłuszcz: 0.5g
Klasyczne śniadanie angielskie z bekonem, jajkiem sadzonym, pieczarkami i fasolką. – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Wartość kaloryczna całego śniadania: 660 kcal
Ilość kalorii w jednej porcji: 330 kcal (przy dwóch porcjach)
Klasyczne śniadanie angielskie z bekonem, jajkiem sadzonym, pieczarkami i fasolką. – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
To śniadanie będzie idealne dla wszystkich, którzy lubią obfite porcje i dania śniadaniowe, które dają siłę i energię na cały dzień. Nie jest to szczególnie odpowiednie dla osób na diecie niskokalorycznej.
Klasyczne śniadanie angielskie z bekonem, jajkiem sadzonym, pieczarkami i fasolką. – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Do klasycznego angielskiego śniadania bardzo dobrze pasują następujące napoje:
– Sok pomarańczowy
– Herbata
– Kawa
Można też dodać do posiłku inne produkty, takie jak:
– Kiełbaski
– Kawałki pomidorów
– Placki ziemniaczane
Klasyczne śniadanie angielskie z bekonem, jajkiem sadzonym, pieczarkami i fasolką. – Podsumowanie
To danie jest jednym z najbardziej klasycznych angielskich śniadań. Charakteryzuje się bogatym smakiem i obfitością składników. Można je urozmaicić dodając do niego inne produkty i napoje, aby dostosować do indywidualnych gustów. Można je jeść w domu, w pracy lub na wynos. To doskonałe i pożywne danie, które zaspokoi głód na długi czas.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.