Klasyczne śniadanie angielskie – jajka sadzone, bekon, fasolka w sosie pomidorowym – Historia
Klasyczne śniadanie angielskie jest jednym z najbardziej znanych i poczytnych śniadań na całym świecie. Tradycyjnie składa się z jajek sadzonych, bekonu, fasolki w sosie pomidorowym, grzanek oraz herbaty. Zostało wynalezione na początku XIX wieku w Anglii, kiedy to bogate angielskie rodziny zaczynały spożywać wczesne śniadania, aby móc pracować bez głodu do południa.
Klasyczne śniadanie angielskie – jajka sadzone, bekon, fasolka w sosie pomidorowym – Potrzebne składniki
| Jajka sadzone: | 2 sztuki |
|---|---|
| Bekon: | 3 plastry |
| Fasolka w sosie pomidorowym: | 200 g |
| Masło: | 2 łyżki |
| Sól: | do smaku |
| Pieprz: | do smaku |
Klasyczne śniadanie angielskie – jajka sadzone, bekon, fasolka w sosie pomidorowym – Sposób przyrządzenia
- Rozgrzej patelnię z niewielką ilością oleju lub masła.
- Wrzuć na nią plastry bekonu i smaż na złoty kolor z obu stron.
- Wyłóż bekon na talerz i przykryj folią aluminiową, aby utrzymać ciepło.
- Do małego rondelka dodaj fasolkę w sosie pomidorowym i podgrzej na wolnym ogniu.
- Na patelni, na której smażyłeś bekon, roztop masło.
- Rozbij na niej jajka i smaż do uzyskania żądanej konsystencji.
- Koniecznie dodaj sól oraz pieprz do smaku.
- Podawaj wszystkie składniki na talerzu. Smacznego!
Klasyczne śniadanie angielskie – jajka sadzone, bekon, fasolka w sosie pomidorowym – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania to około 30 minut. Klasyczne śniadanie angielskie należy do kategorii dań śniadaniowych.
Klasyczne śniadanie angielskie – jajka sadzone, bekon, fasolka w sosie pomidorowym – Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze: | Jajka sadzone (na 2 sztuki) | Bekon (3 plastry) | Fasolka w sosie pomidorowym (200g) |
|---|---|---|---|
| Kalorie: | 147 kcal | 171 kcal | 179 kcal |
| Białko: | 12 g | 9 g | 8 g |
| Tłuszcze: | 10 g | 12 g | 6 g |
| Węglowodany: | 1 g | 1 g | 21 g |
| Błonnik: | 0 g | 0 g | 6 g |
Klasyczne śniadanie angielskie – jajka sadzone, bekon, fasolka w sosie pomidorowym – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Kaloryczność klasycznego śniadania angielskiego w zależności od składników wynosi 497-528 kcal, a w zależności od porcji jest to 1-2 porcje.
Klasyczne śniadanie angielskie – jajka sadzone, bekon, fasolka w sosie pomidorowym – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Klasyczne śniadanie angielskie to propozycja dla osób, które potrzebują pełnoporcjowego śniadania, szczególnie zimą lub w chłodne dni. Może służyć jako posiłek dla osób zajmujących się pracą fizyczną lub sportowców, ze względu na znakomity skład odżywczy.
Klasyczne śniadanie angielskie – jajka sadzone, bekon, fasolka w sosie pomidorowym – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Jeśli chcesz urozmaicić klasyczne śniadanie angielskie, możesz dodać do niego grzanki lub grillowany pomidor. Możesz też podać go z tostem z avocado, gruszką, kefirem lub herbatą z mlekiem.
Klasyczne śniadanie angielskie – jajka sadzone, bekon, fasolka w sosie pomidorowym – Podsumowanie
Klasyczne śniadanie angielskie to wyjątkowe danie, które z powodzeniem można podać na śniadanie, brunch czy wyjątkową okazję. Jest bogate w białko, węglowodany, witaminy i minerały, dzięki czemu zapewnia nam energię na cały dzień. Jajka sadzone, bekon i fasolka w sosie pomidorowym to nie tylko dobry smak, ale również jedzenie dla oczu. Zachęcamy do przygotowania klasycznego śniadania angielskiego i cieszenia się jego smakiem i wartościami odżywczymi!
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.