„Najlepszy Schabowy z ziemniakami i surówką – przepis na pyszne danie główne”

Napisane przez: przepisoteka

Jestem zaprogramowany do pisania treści kulinarnych.

Schabowy z ziemniakami i surówką. – Historia

Schabowy z ziemniakami i surówką to jedno z ulubionych dań polskiej kuchni. Schabowy był pierwotnie potrawą austriacką, wprowadzoną do Polski przez kucharzy z cesarskiej armii austriackiej. Później schabowy stał się popularny w całej Polsce i obecnie często gości na polskich stołach.

Schabowy z ziemniakami i surówką. – Potrzebne składniki

Do przygotowania schabowego z ziemniakami i surówką potrzebujemy:

Składniki Ilość
Filet z kurczaka 4 sztuki
Jajka 2 sztuki
Mąka pszenna ok. 1 szklanki
Panierka ok. 1 szklanki
Ziemniaki ok. 1 kg
Białe wino 100 ml
Olej ok. 1/2 szklanki
Zioła (natka pietruszki, oregano, bazylia) opcjonalnie
Sól do smaku
Marchewka ok. 1 sztuka
Czosnek ok. 2 ząbki
Sok z cytryny ok. 2 łyżki
Majonez ok. 3 łyżki
Kwaśna śmietana ok. 2 łyżki

Schabowy z ziemniakami i surówką. – Sposób przyrządzenia

1. Ziemniaki obieramy, kroimy w słupki i gotujemy w osolonej wodzie do miękkości.

2. Filety z kurczaka kroimy na cienkie plastry, rozbijamy tłuczkiem do mięsa, solimy i oprószamy ziołami.

3. Jajka roztrzepujemy w misce. W osobnej misce mieszamy mąkę z solą i pieprzem, a w kolejnej misce przygotowujemy panierkę – mieszamy bułkę tartą z odrobiną soli i pieprzu.

4. Filety obtaczamy kolejno w mące, jajku i panierce.

5. Na patelni rozgrzewamy olej i smażymy schabowe z obu stron na złoty kolor.

6. Do patelni wlewamy białe wino i dusimy schabowe pod przykryciem przez kilka minut.

7. Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce. W misce mieszamy kwaśną śmietanę, majonez i sok z cytryny. Dodajemy startą marchewkę i przeciśnięty czosnek. Mieszamy.

8. Na talerzach układamy schabowe, ziemniaki oraz surówkę.

Schabowy z ziemniakami i surówką. – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy

Średni czas przygotowania schabowego z ziemniakami i surówką to około 45 minut. Potrawa ta zalicza się do kategorii „obiad”.

Schabowy z ziemniakami i surówką. – Wartości odżywcze

Tabela wartości odżywczych dla schabowego z ziemniakami i surówką na jedną porcję:

Składnik Ilość
Białko ok. 35 g
Tłuszcz ok. 20 g
Węglowodany ok. 50 g
Błonnik ok. 6 g

Schabowy z ziemniakami i surówką. – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności.

Schabowy z ziemniakami i surówką ma średnio około 450-500 kcal na porcję.

Obliczenia dotyczące kaloryczności schabowego z ziemniakami i surówką na jedną porcję:

Składnik Kalorie
Białko ok. 140 kcal
Tłuszcz ok. 180 kcal
Węglowodany ok. 220 kcal
Błonnik ok. 40 kcal

Schabowy z ziemniakami i surówką. – Dla kogo i na jakie okazje będzie odpowiednie?

Schabowy z ziemniakami i surówką to danie idealne na obiad dla całej rodziny. Jest proste w przygotowaniu i smaczne. Nadaje się również jako obiad w pracy lub szkole.

Schabowy z ziemniakami i surówką. – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem

Schabowy z ziemniakami i surówką świetnie komponuje się z sałatką z pomidorów i ogórków albo z sałatką z kiszonej kapusty. Można też spróbować podać go z pieczonymi warzywami. Do schabowego z ziemniakami i surówką pasują takie napoje jak piwo czy woda mineralna.

Schabowy z ziemniakami i surówką. – Podsumowanie

Schabowy z ziemniakami i surówką to klasyczne danie polskiej kuchni, które cieszy się ogromną popularnością. To proste i smaczne danie, idealne na obiad dla całej rodziny.

*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.

Jak przydatny był ten przepis

Kliknij na gwiazdkę, aby ocenić przepis!

Średnia ocena przepisu 0 / 5. 0

Przykro nam, że ten przepis nie był dla Ciebie przydatny!

Pozwól nam poprawić ten przepis!

Powiedz nam, jak możemy poprawić ten post?

Dodaj komentarz