Pieczona szynka z jajkiem i pomidorami – Historia
Pieczona szynka z jajkiem i pomidorami to danie, które od lat króluje na polskich stołach. Zwykle serwowana jest na śniadanie lub brunch. Jest to bardzo pożywne danie, które dodaje nam energii na cały dzień. Pieczona szynka z jajkiem i pomidorami to doskonały wybór dla wszystkich miłośników tradycyjnych smaków. Bez wątpienia warto poznać ten prosty, a zarazem pyszny przepis!
Pieczona szynka z jajkiem i pomidorami – Potrzebne składniki
Do przygotowania pieczonej szynki z jajkiem i pomidorami potrzebujemy:
| • 4 plastry szynki | • 4 jajka |
| • 4 pomidory | • 1 cebula |
| • 2 łyżki oleju roślinnego | • sól i pieprz do smaku |
Pieczona szynka z jajkiem i pomidorami – Sposób przyrządzenia
1. Krok 1: Przygotuj piekarnik i rozgrzej go do temperatury 180 stopni Celsjusza.
2. Krok 2: Na patelni rozgrzej olej roślinny i podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę.
3. Krok 3: Następnie, obrane z skórki pomidory pokrój w kostkę i dodaj do cebuli. Smaż wszystko na małym ogniu około 10 minut.
4. Krok 4: Na blasze do pieczenia ułóż plastry szynki i wlej na każdy plaster po jednym jajku.
5. Krok 5: Wstaw blaszkę do piekarnika i piecz przez około 10-15 minut, aż białko jaja będzie ścięte, a żółtko miękkie.
6. Krok 6: Wyjmij z piekarnika i dodaj do każdego plasterka smażonych wcześniej pomidorów z cebulą.
7. Krok 7: Posól i popieprz do smaku.
8. Krok 8: Podawaj na ciepło.
Pieczona szynka z jajkiem i pomidorami – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania pieczonej szynki z jajkiem i pomidorami to około 40 minut. Potrawa ta zaliczana jest do kategorii śniadania lub brunchu.
Pieczona szynka z jajkiem i pomidorami – Wartości odżywcze
| Kalorie | 331 kcal/porcja |
| Białko | 24 g |
| Tłuszcz | 23 g |
| Węglowodany | 7 g |
| Błonnik | 1 g |
Pieczona szynka z jajkiem i pomidorami – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Jedno danie zawierające pieczoną szynkę z jajkiem i pomidorami o wadze około 400g to około 1324kcal. Warto jednak pamiętać, że ilość kalorii może się różnić w zależności od użytego oleju czy ilości składników. Dlatego przed wykonaniem dania warto dokładnie zważyć i policzyć każdy składnik, aby mieć pewność, ile kalorii zawiera jedna porcja.
Pieczona szynka z jajkiem i pomidorami – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Pieczone szynka z jajkiem i pomidorami to idealne danie dla osób, które chcą w pełni cieszyć się smakiem tradycyjnego śniadania. Jest to doskonała propozycja dla wszystkich miłośników mięsa. Dzięki dodatkowi jajek oraz warzyw, danie jest bardzo pożywne i dodaje nam wiele energii na cały dzień.
Pieczona szynka z jajkiem i pomidorami – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Do pieczonej szynki z jajkiem i pomidorami warto podać kawałki świeżego chleba lub chrupiące grzanki. Doskonale sprawdzą się również warzywa takie jak rukola, sałata lub ogórki. Do picia polecamy zieloną herbatę lub sok pomarańczowy.
Pieczona szynka z jajkiem i pomidorami – Podsumowanie
Pieczone szynka z jajkiem i pomidorami to jedno z najbardziej tradycyjnych polskich dań. Jest to bardzo pożywne i smaczne danie, które dodaje nam wiele energii na cały dzień. Potrawa ta doskonale sprawdzi się jako śniadanie lub brunch. Gotowanie to prosta sprawa i całkowicie warto spróbować tego sprawdzonego przepisu! Danie to powinno obowiązkowo znaleźć się na naszym stole. Smacznego!
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.