Mango Delight – historia
Mango to owoc, który ma swoje korzenie w tropikalnej Azji. Tam, w krajach takich jak Indie, Pakistan czy Bangladesz, mango jest jednym z najważniejszych owoców, który znajduje swoje zastosowanie w różnych przepisach. W Europie pojawia się ono już w średniowieczu, a jego popularność zaczęła rosnąć wraz z rozwojem handlu międzynarodowego. Mango Delight to deser, który powstał z myślą o połączeniu egzotyki mango z tradycyjnym smakiem śmietanki.
Mango Delight – potrzebne składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Mango (dojrzałe) | 3 sztuki |
| Śmietanka kremówka | 400 ml |
| Cukier waniliowy | 2 łyżki |
| Kremówka do ubijania | 250 ml |
| Listki mięty | do dekoracji |
Mango Delight – sposób przyrządzenia
- Mango dokładnie umyć, obrać ze skórki i pokroić w małe kawałki.
- Do misy miksera wymieszać śmietankę kremówkę i cukier waniliowy. Ubijać na wolnych obrotach do momentu, aż składniki dobrze się połączą i powstanie gładka masa.
- Do kremu dodać pokrojone kawałki mango i dokładnie wymieszać przy pomocy łyżki.
- Oddzielić kremówkę do ubijania od serka mascarpone. Kremówkę ubijać na sztywno, a następnie dodać delikatnie do kremu z mango, mieszając wszystko delikatnie łyżką.
- Przełożyć deser do miseczek i wstawić na minimum 2 godziny do lodówki.
- Przed podaniem dekorować deser listkami mięty.
Mango Delight – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania: 20 minut + 2 godziny w lodówce.
Kategoria potrawy: Deser.
Mango Delight – Wartości odżywcze
| Składnik | Wartość na 100 g |
|---|---|
| Mango | 65 kcal, 1,2 g białka, 0,6 g tłuszczu, 15,4 g węglowodanów, 1,6 g błonnika |
| Śmietanka kremówka | 240 kcal, 2 g białka, 25 g tłuszczu, 2,5 g węglowodanów |
| Kremówka do ubijania | 35 kcal, 0,4 g białka, 3,5 g tłuszczu, 0,6 g węglowodanów |
Mango Delight – Wartości kaloryczne jednej porcji oraz szczegółowe obliczenia dotyczące kaloryczności
Wartość kaloryczna jednej porcji Mango Delight wynosi około 230 kcal.
Obliczenia dotyczące kaloryczności:
3 mango (około): 195 kcal
400 ml śmietany kremówki: 960 kcal
2 łyżki cukru waniliowego: 56 kcal
250 ml kremówki do ubijania: 88 kcal
Łącznie: 1 299 kcal
W każdej porcji (przy założeniu zbliżonej wielkości porcji, około 100 g): 230 kcal
Mango Delight – Dla kogo ten deser będzie odpowiedni
Mango Delight to doskonały deser dla osób, które cenią smak egzotycznych owoców, chcą zaskoczyć swoich bliskich nowym i ciekawym smakiem oraz poszukują przepisów na desery bez pieczenia. Dla osób na diecie, przepis może być zbyt kaloryczny, ale stanowi idealną propozycję na specjalne okazje lub wyjątkowe chwile.
Mango Delight – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Mango Delight świetnie komponuje się z napojami owocowymi, przede wszystkim z kompotami. Doskonale pasują do niego wino musujące, ale także gorąca czekolada. W połączeniu z lodami owocowymi lub mlecznymi stanowi interesującą propozycję dla miłośników deserów.
Mango Delight – Podsumowanie
Mango Delight to deser, który w prosty sposób łączy tradycyjne smaki ze smakami egzotyki. Jest to idealna propozycja na specjalne okazje lub wyjątkowe chwile, które zasmakują każdemu miłośnikowi egzotycznych owoców. Warto zwrócić uwagę na wartości kaloryczne w razie stosowania diety. Dla osób, które szukają ciekawych pomysłów na desery bez pieczenia, przepis na Mango Delight to strzał w dziesiątkę. Smacznego!
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.