Kiwi w kremie – historia
Kiwi, owoc pochodzący z Chin, Japonii i Nowej Zelandii, jest dość nowym wynalazkiem w kuchni, gdyż dopiero od kilkudziesięciu lat jest powszechnie znany i dostępny na całym świecie. W połączeniu z kremem tworzy wyjątkową, lekką i orzeźwiającą przekąskę, która z pewnością zasmakuje każdemu.
Kiwi w kremie – potrzebne składniki
- 4 kiwi
- 200 ml kremu 30%
- 1 łyżka cukru pudru
- 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
- Pyszne wiórki kokosowe lub czekoladowe do dekoracji
Kiwi w kremie – sposób przyrządzenia
- Kiwi obierz ze skórek i pokrój na mniejsze kawałki.
- Uderz kremem i cukrem pudrem przez kilka minut, aż uzyskasz kremową konsystencję.
- Dodaj ekstrakt z wanilii i dobrze wymieszaj.
- Do małych pucharków lub szklanek wstaw kolejno kawałki kiwi i krem.
- Przed podaniem posyp wiórkami czekoladowymi lub kokosowymi.
- Kiwi w kremie smakuje najlepiej schłodzone.
Kiwi w kremie – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Czas przygotowania: 20 minut
Kategoria potrawy: Przekąska/deser
Kiwi w kremie – Wartości odżywcze
| Na porcję | 100 g | |
|---|---|---|
| Kalorie | 230 kcal | 110 kcal |
| Białko | 3 g | 1,5 g |
| Tłuszcz | 17 g | 8 g |
| Węglowodany | 18 g | 9 g |
| Błonnik | 1 g | 0,5 g |
| Cukier | 15 g | 7,5 g |
| Sód | 10 mg | 5 mg |
Kiwi w kremie – Wartości kaloryczne jednej porcji oraz szczegółowe obliczenia dotyczące kaloryczności
Jedna porcja kiwi w kremie to około 230 kcal. 1,5 kiwi średniej wielkości waży około 150 g, a 100 ml kremu 30% zawiera około 270 kcal. Dodając łyżkę cukru pudru, kaloryczność potrawy zwiększa się o dodatkowe 25 kcal. Razem z dodatkiem wiórków kokosowych lub czekoladowych oraz niewielką ilością sody, kiwi w kremie można uznać za przekąskę o przeciętnej wartości kalorycznej.
Kiwi w kremie – Dla kogo ten deser będzie odpowiedni
Kiwi w kremie to przepyszny, orzeźwiający deser, który będzie odpowiedni dla osób, które poszukują lekkiej i zdrowej przekąski. Dessert ten jest również odpowiedni dla osób, które chcą urozmaicić swoją dietę o owoce i zdrowy tłuszcz zawarty w kremie.
Kiwi w kremie – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Kiwi w kremie świetnie komponuje się z innymi świeżymi owocami, takimi jak truskawki, maliny czy jagody. Można też dodać do niego orzechy, prażoną cebulę, kurczaka lub ryż. Do kiwi w kremie doskonale pasuje również pyszne, orzeźwiające smoothie z kiwi, bananów, mleka i soku z cytryny.
Kiwi w kremie – Podsumowanie
Kiwi w kremie to wyjątkowo smaczna i zdrowa przekąska, która z pewnością zasmakuje wszystkim miłośnikom owoców i zdrowego wyżywienia. To idealna opcja na szybki i łatwy deser, który można podać gościom na specjalne okazje lub poczęstować swoją rodzinę na co dzień.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.