Pieczone bataty – zdrowe i smaczne
Historia powstania
Pieczone bataty to jedna z najstarszych potraw na świecie. Po raz pierwszy zostały wymyślone w Ameryce Południowej przez rdzennych mieszkańców. Bataty są bardzo zdrowe i zawierają wiele witamin i minerałów.
Sposób przyrządzenia
Pieczone bataty są bardzo proste do przygotowania. Najpierw należy obrać i pokroić bataty w kostkę. Następnie należy je posypać odrobiną soli i pieprzu, a następnie wymieszać z oliwą z oliwek. Pieczemy je w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza przez około 25-30 minut.
Składniki
– Bataty
– Sól i pieprz do smaku
– Oliwa z oliwek
Kaloryczność
Każdy 100 g pieczonych batatów zawiera około 94 kcal. 100 g pieczonych batatów zawiera również 0,2 g tłuszczu, 0,4 g białka i 20,7 g węglowodanów.
Na jakie okazje ta potrawa będzie odpowiednia
Pieczone bataty są doskonałym dodatkiem do głównych dań i świetnie sprawdzą się jako przekąska na spotkania towarzyskie. Są również świetnym dodatkiem do świątecznych dań, takich jak pieczona kaczka czy indyk.
*Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą być fikcyjne. Sprawdź jak dobry przepis wygenerowała przepisoteka.pl