Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym. – Historia
Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym to klasyczne połączenie, które od lat króluje na śniadaniowych stołach. Pochodzi prawdopodobnie z Stanów Zjednoczonych, gdzie popularność zdobyła już w latach 20. XX wieku. Od tamtej pory stała się nieodłącznym elementem amerykańskiego brunchu i szybko rozprzestrzeniła się na cały świat, w tym także na Polskę.
Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym. – Potrzebne składniki
Do przygotowania kanapki z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym potrzebne będą następujące składniki:
– 2 kromki świeżego chleba
– 2 jajka
– 2 plastry bekonu
– 2 plastry sera żółtego
– sól i pieprz do smaku
– masło do smażenia
Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym. – Sposób przyrządzenia
1. Na patelni rozgrzej niewielką ilość masła.
2. Pokrój dwa plastry bekonu na mniejsze kawałki i smaż na patelni na złoty kolor. Następnie odłóż na bok.
3. W tym samym czasie rozgrzej drugą patelnię i wstaw ją na mały ogień.
4. Kromki chleba z jednej strony posmaruj odrobiną masła i włóż na patelnię.
5. Na innej patelni roztrzep dwa jajka z solą i pieprzem do smaku oraz włóż na patelnię.
6. Smaż jajka na niewielkiej ilości masła, aż białko się zetnie i żółtko pozostanie płynne. Następnie przewróć na drugą stronę i zrumień także drugą stronę jajek.
7. Po upływie 2-3 minut jajka powinny być gotowe. Odłóż je na patelnię i posyp startym serem żółtym.
8. W tym czasie kromki chleba powinny być ładnie zrumienione z drugiej strony. Odłóż chleb na talerz.
9. Na pierwszy kromce połóż sadzone jajka z serem, a na drugą plaster bekonu. Przykryj drugą kromką chleba.
10. Gotową kanapkę z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym podaj na ciepło.
Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym. – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Przygotowanie kanapki z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym zajmie około 20 minut. Potrawa ta zaliczana jest do kategorii śniadań i brunchów.
Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym. – Wartości odżywcze
Wartości odżywcze dla jednej porcji (1 kanapka):
– Białko: 20g
– Tłuszcz: 28g
– Węglowodany: 31g
– Błonnik: 2g
– Sód: 730mg
Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym. – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności.
Kaloryczność jednej porcji (1 kanapka) wynosi około 500 kcal.
Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym. – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym to przede wszystkim odpowiedni wybór dla osób, które cenią sobie pełnowartościowe śniadanie zawierające duże ilości białka i tłuszczu. Jest to idealna propozycja dla osób, które chcą poczuć się sycące i zadowolone na długi czas po zjedzeniu śniadania.
Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym. – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym to świetny dodatek do ciepłej kawy lub herbaty. Można ją również podać razem z burrito, naleśnikami lub omletami.
Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym. – Podsumowanie
Kanapka z jajkiem sadzonym, bekonem i serem żółtym to klasyczne i bardzo smaczne połączenie, które sprawi, że każde śniadanie nabierze charakteru. Przygotowanie takiej kanapki jest szybkie i łatwe, a smak – niezapomniany. To idealna propozycja dla osób, które chcą zacząć dzień od pełnowartościowego posiłku.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.