Historia kanapki włoskiej
Kanapka włoska to połączenie kilku różnych składników, które tworzą jedną smaczną potrawę. Przepis na kanapkę włoską pochodzi z Włoch, gdzie jest często spożywana jako przekąska lub lekki obiad.
Potrzebne składniki
Do przygotowania kanapki włoskiej potrzebujesz:
– 2 sztuki cienkiego, chrupiącego pieczywa (np. bagietka, bułka czy ciabatta)
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– 2 liście sałaty
– 4 plastry szynki parmeńskiej
– 8 plastrów sera mozzarella
– 2 łyżki posiekanej bazylii
– sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania
1. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180°C.
2. Na blaszce do pieczenia połóż cienkie kromki pieczywa i wstaw do piekarnika na około 5 minut, aż się zrumieni.
3. Na każdą kromkę pieczywa połóż po liście sałaty, plastrze szynki parmeńskiej i 4 plastrach sera mozzarella.
4. Wstaw do piekarnika na około 5 minut, aż ser się roztopi.
5. Wyjmij kanapki z piekarnika i skrop je oliwą z oliwek.
6. Posyp posiekaną bazylią, solą i pieprzem do smaku.
7. Podawaj kanapki na gorąco.
Wartość kaloryczna
Kanapka włoska ma około 500 kcal w jednej porcji. Składniki kanapki włoskiej zawierają:
– 2 sztuki cienkiego, chrupiącego pieczywa (np. bagietka, bułka czy ciabatta) – około 400 kcal
– 2 łyżki oliwy z oliwek – około 240 kcal
– 2 liście sałaty – około 8 kcal
– 4 plastry szynki parmeńskiej – około 200 kcal
– 8 plastrów sera mozzarella – około 320 kcal
– 2 łyżki posiekanej bazylii – około 8 kcal
– sól i pieprz do smaku – około 0 kcal
Łączna wartość kaloryczna kanapki włoskiej wynosi około 500 kcal.
Okazje
Kanapka włoska jest idealną przekąską na spotkania z przyjaciółmi, imprezy lub jako lekki obiad. Możesz ją również zabrać ze sobą na lunch do pracy.
Pomysły na inne dania i napoje
Do kanapki włoskiej możesz podać sałatkę z pomidorów i ogórków, ziemniaki zapiekane lub frytki. Jeśli chodzi o napoje, dobrze komponuje się z nimi piwo lub wino.
Czas przygotowania
Czas przygotowania kanapki włoskiej wynosi około 10-15 minut.
Kategoria potrawy
Kanapka włoska jest przekąską lub lekkim obiadem.
Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy.Sprawdź przepis jaki wygenerowała sztuczna inteligencja i podziel się z nami opinią na przepisoteka.pl