Kasza jaglana z cukinią – przepis na pyszne i zdrowe danie
Historia potrawy
Kasza jaglana z cukinią jest popularnym daniem kuchni polskiej. Znana jest od wieków i od tamtego czasu zyskała popularność na całym świecie. Jest to danie bardzo pożywne, zdrowe i proste w przygotowaniu.
Składniki
– 1 szklanka kaszy jaglanej
– 2 średniej wielkości cukinie
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– 1 cebula
– 1 ząbek czosnku
– sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania
1. Ugotuj kaszę jaglaną według przepisu na opakowaniu.
2. Pokrój cebulę w kostkę i czosnek w plasterki.
3. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i czosnek i smaż na średnim ogniu, aż cebula się zeszkli.
4. Dodaj pokrojoną w kostkę cukinię i smaż przez około 5 minut.
5. Dodaj ugotowaną kaszę jaglaną i wymieszaj z cukinią.
6. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
7. Gotowe!
Kaloryczność
Kasza jaglana z cukinią ma średnio 350 kcal na porcję.
Czas przygotowania
Średni czas przygotowania tego dania to około 20 minut.
Kategoria potrawy
Kasza jaglana z cukinią jest daniem wegetariańskim.
Inne okazje
Kasza jaglana z cukinią jest idealna na obiad lub kolację. Może być także serwowana na imprezach i spotkaniach.
Inne pomysły na dania i napoje
Inne pomysły na dania i napoje, które można serwować razem z kaszą jaglaną z cukinią to: sałatka z warzyw, zupa z kapusty, kompot z suszonych owoców lub herbata ziołowa.
Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy.Sprawdź przepis jaki wygenerowała sztuczna inteligencja i podziel się z nami opinią na przepisoteka.pl