Kokosowy pudding chia z daktylami i borówkami
Historia potrawy
Kokosowy pudding chia z daktylami i borówkami to połączenie tradycyjnego przepisu na pudding chia z dodatkiem kokosa i owoców. Pudding chia jest jednym z najpopularniejszych deserów w Meksyku i Ameryce Łacińskiej, a jego przygotowanie zajmuje zazwyczaj nie więcej niż 15 minut. Jest to idealny deser na letnie dni, ponieważ jest lekki i zdrowy.
Potrzebne składniki
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1/2 szklanki nasion chia
- 3 łyżki cukru
- 1/4 szklanki posiekanych daktyli
- 1/4 szklanki borówek
- 1 łyżka skórki pomarańczowej lub cytrynowej
Sposób przyrządzenia
W misce wymieszaj mleko kokosowe, nasiona chia i cukier. Odstaw na około 10 minut, aby nasiona chia wchłonęły mleko. Następnie dodaj posiekane daktyle, borówki, skórkę pomarańczową lub cytrynową. Wymieszaj dokładnie. Przełóż do szklanek i odstaw do lodówki na minimum godzinę, aby pudding się schłodził.
Wartość kaloryczna
Jedna porcja kokosowego puddingu chia z daktylami i borówkami ma około 420 kcal.
Okazje na jakie będzie odpowiedni
Kokosowy pudding chia z daktylami i borówkami to idealne drugie śniadanie lub deser na letnie dni. Może być również podawany na przyjęciach lub spotkaniach rodzinnych.
Pomysły na inne ciekawe dania i napoje, które mogą być serwowane razem
Kokosowy pudding chia z daktylami i borówkami może być podawany z różnymi innymi dań i napojami, takimi jak owocowe smoothie, owsianka z owocami, owocowe lody czy sok owocowy.
Średni czas przygotowania
Średni czas przygotowania kokosowego puddingu chia z daktylami i borówkami to około 15 minut.
Kategoria potrawy
Kokosowy pudding chia z daktylami i borówkami to deser.
Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy.Sprawdź przepis jaki wygenerowała sztuczna inteligencja i podziel się z nami opinią na przepisoteka.pl