Bułka z jajkiem w koszulce, szynką i serem – Historia
Bułka z jajkiem w koszulce z szynką i serem to popularne danie, które wywodzi się z kuchni amerykańskiej. Nazywane jest także „egg in a hole” lub „toad in a hole”. Początkowo to danie było bardzo popularne w Wielkiej Brytanii, a następnie zyskało popularność w krajach anglojęzycznych na całym świecie. Bułka z jajkiem w koszulce z szynką i serem stała się ulubionym śniadaniem i przekąską Amerykanów, którzy często spożywają ją w drodze do pracy lub szkoły.
Bułka z jajkiem w koszulce, szynką i serem – Potrzebne składniki
| 2 bułki | 2 jajka | 2 plasterki szynki | 2 plasterki sera żółtego | 2 łyżki masła | sól i pieprz do smaku |
Bułka z jajkiem w koszulce, szynką i serem – Sposób przyrządzenia
- Przekrój bułki na pół i wydrąż środek, aby powstała kieszonka.
- Na patelni rozgrzej masło, a następnie ułóż w jednym rzędzie po 2 plasterki szynki i sera.
- Na środku każdego plasterka utwórz kieszonkę, do której wbij jajko.
- Smaż jajka na patelni około 3-5 minut, aż białko się zetnie, a żółtko pozostanie płynne.
- Posól i popieprz do smaku.
- Podawaj na ciepło, w bułce wraz z resztą składników.
Bułka z jajkiem w koszulce, szynką i serem – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
| Średni czas przygotowania | Kategoria potrawy |
| 20 minut | Śniadanie, Przekąska |
Bułka z jajkiem w koszulce, szynką i serem – Wartości odżywcze
| Składnik | Ilość na porcję |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| Węglowodany | 35 g |
| Błonnik | 2,5 g |
Bułka z jajkiem w koszulce, szynką i serem – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Jedna porcja bułki z jajkiem w koszulce z szynką i serem zawiera około 411 kcal.
Bułka z jajkiem w koszulce, szynką i serem – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
To danie jest idealne dla tych, którym zależy na szybkim, ale smacznym i sycącym śniadaniu. Bułka z jajkiem w koszulce z szynką i serem to pożywna i łatwa w przygotowaniu przekąska, która dostarczy organizmowi wartościowych składników odżywczych niezbędnych do dobrego startu w dzień.
Bułka z jajkiem w koszulce, szynką i serem – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Bułka z jajkiem w koszulce z szynką i serem to danie samo w sobie pełne smaku i wartości odżywczych. Możemy je jednak podawać wraz z sokiem pomarańczowym lub świeżo zaparzoną kawą, aby kompletnie nasycić siebie wartościami odżywczymi.
Bułka z jajkiem w koszulce, szynką i serem – Podsumowanie
Bułka z jajkiem w koszulce z szynką i serem to smaczne i sycące śniadanie lub przekąska, która idealnie sprawdzi się w przypadku pośpiechu. Wartość odżywcza tego dania jest bardzo wysoka, a kaloryczność umiarkowana. Bułka z jajkiem i szynką z serem z pewnością zasmakuje każdemu miłośnikowi innowacyjnych i ciekawych dań.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.