Sałatka z awokado i krewetkami – Historia
Sałatka z awokado i krewetkami to idealna propozycja na letni obiad lub kolację. Jej historia jest bardzo interesująca ponieważ pochodzi z Meksyku. To właśnie tam pierwszy raz zastosowano połączenie awokado i krewetek w sałatce.
Sałatka z awokado i krewetkami – Potrzebne składniki
– 500g krewetek
– 2 dojrzałe awokado
– 2 pomidory
– 1 ogórek
– 1/2 czerwonej cebuli
– Sałata lodowa
– Natka pietruszki
– Dressing: sok z limonki, oliwa z oliwek, sól, pieprz
Sałatka z awokado i krewetkami – Sposób przyrządzenia
1. Krewetki gotujemy w osolonej wodzie z dodatkiem ulubionych przypraw. Gotujemy ok 5 minut.
2. Awokado kroimy na pół, usuwamy pestkę i skórkę. Następnie kroimy w kostkę i polewamy sokiem z limonki.
3. Pomidory i ogórka kroimy w drobną kostkę.
4. Cebulę kroimy w piórka.
5. Sałatę kroimy na mniejsze kawałki i myjemy w zimnej wodzie
6. Natkę pietruszki siekamy.
Sałatka z awokado i krewetkami – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania: 25 minut
Kategoria potrawy: Sałatka
Sałatka z awokado i krewetkami – Wartości odżywcze
Sałatka z awokado i krewetkami to bardzo zdrowe danie z uwagi na swoje składniki. Awokado jest źródłem zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów, a krewetki to bogactwo białka. Zawiera również liczne składniki mineralne takie jak magnez czy fosfor.
Sałatka z awokado i krewetkami – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności.
Krewetki zawierają około 90 kcal/100g, a awokado to 160 kcal/100g. Przygotowanie sałatki na 4 porcje oznacza, że jedna porcja zawiera ok. 300 kcal.
Sałatka z awokado i krewetkami – Dla kogo będzie odpowiednia
Danie to jest odpowiednie zarówno dla miłośników sałatek, jak i osób, które dbają o swoją dietę. Z uwagi na wartości odżywcze jest idealne dla osób na diecie jak i tych, którzy chcą wzbogacić swoją dietę w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały.
Sałatka z awokado i krewetkami – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Danie to można podać z kawałkiem chleba pieczonego lub grzankami. Idealnym dodatkiem będzie również jogurtowy dressing na bazie naturalnego jogurtu oraz czosnku i jogurtu.
Sałatka z awokado i krewetkami – Podsumowanie
Sałatka z awokado i krewetkami to zdrowe, lekkie i pyszne danie na letnie dni. Idealne dla każdego, kto chce zjeść coś zdrowego i pożywnego. Zastosowanie naturalnych składników sprawia, że danie jest nie tylko pyszne, ale również pełne wartości odżywczych. Włączając ją do swojego menu, zadbamy o swoje zdrowie i sylwetkę. Smacznego!
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.