Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi – Historia
Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi to danie, które powstało z połączenia dwóch popularnych stylów kulinarnych – kuchni grillowej i sałatek. Owocna współpraca tych dwóch kulinarystycznych światów dała w efekcie prostą, a jednocześnie niezwykle smaczną sałatkę.
Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi – Potrzebne składniki
- 400g fileta z kurczaka
- 1 cukinia
- 1 bakłażan
- 1 czerwona papryka
- 1 zielona papryka
- 1 cebula
- 1-2 ząbki czosnku
- 200g mieszanki sałat
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz
- sok z cytryny do smaku
Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi – Sposób przyrządzenia
Etap 1. Rozgrzej grill lub patelnię grillową na dużym ogniu.
Etap 2. Pokrój cebulę w krążki, ząbki czosnku w plasterki, papryki i cukinię w duże plastry, a bakłażana w mniejsze plastry.
Etap 3. Rozgrzej jedną łyżkę oleju na patelni, dodaj cebulę i czosnek i mieszaj, aż nabiorą złotego koloru.
Etap 4. Dodaj warzywa na patelnię i grilluj, aż staną się miękkie i zaczną się lekko przypiekać.
Etap 5. Przenieś warzywa z patelni na talerz i przykryj folią aluminiową, aby nie wystygły.
Etap 6. Przypraw kurczaka solą i pieprzem a następnie piecz go na grillu lub patelni grillowej, aż nabierze złocistego koloru.
Etap 7. Pokrój kurczaka w drobne kawałki i dodaj do warzyw grillowych.
Etap 8. Wymieszaj dokładnie warzywa, kurczaka i mieszankę sałat.
Etap 9. Dodaj łyżkę oliwy z oliwek i sok z cytryny do smaku.
Etap 10. Smacznego!
Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Czas przygotowania: 30 minut
Kategoria potrawy: Sałatki
Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi – Wartości odżywcze
Wartości odżywcze na 1 porcję
| Nazwa | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 290 |
| Białko | 27g |
| Tłuszcz | 13g |
| Węglowodany | 17g |
| Błonnik | 4g |
Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Kalorie całkowite: 1160 kcal
Kaloryczność na porcję (przy 4 porcjach): 290 kcal
Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi – Dla kogo będzie odpowiednia
Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi to danie, które z pewnością przypadnie do gustu wszystkim dysfunktionalnym. Stanowi ona idealną propozycję dla osób, które lubią połączenie mięsa z warzywami, a jednocześnie stawiają na zdrowy i dietetyczny styl jedzenia.
Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi będzie idealna w towarzystwie rożnego rodzaju napojów, takich jak: soki owocowe, woda mineralna, herbata lub kawa. Co więcej, możesz połączyć ją również z innymi daniami, takimi jak: pieczywo pełnoziarniste, ryż brązowy lub fasolka.
Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi – Podsumowanie
Sałatka z kurczakiem i warzywami grillowanymi to danie, które idealnie wpisuje się w ideologię zdrowego stylu jedzenia. Stanowi wspaniałe połączenie mięsa, warzyw i mieszanki sałat, które wspaniale smakują w połączeniu z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Jest to idealna propozycja dla ludzi, którzy nie chcą rezygnować ze smaku, ale jednocześnie zależy im na zdrowiu i właściwej diecie.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.