Sałatka z szynką i serem – Historia
Sałatka z szynką i serem to popularna potrawa, która pojawiła się na polskich stołach już wiele lat temu. Początkowo serwowana była jedynie jako dodatek do obiadów, ale szybko zyskała popularność jako samodzielne danie, którego smak wielu nie potrafi się oprzeć.
Sałatka z szynką i serem – Potrzebne składniki
| Składniki | Ilość |
|---|---|
| Szynka | 200g |
| Ser żółty | 150g |
| Majonez | 3 łyżki |
| Cebula | 1 sztuka |
| Kapusta | 1/4 sztuki |
| Marchewka | 1 sztuka |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
Sałatka z szynką i serem – Sposób przyrządzenia
Etap 1: Kapustę i marchewkę obieramy i myjemy pod bieżącą wodą. Następnie kroimy w cienkie paski i wrzucamy do miski.
Etap 2: Do miski dodajemy pokrojoną w kostkę szynkę i ser żółty.
Etap 3: Cebulę obieramy, kroimy w kostkę i dodajemy do miski.
Etap 4: Dodajemy majonez, sól i pieprz do smaku. Wszystko dokładnie mieszamy.
Etap 5: Całość przekładamy na półmisk i gotowe!
Liczba porcji: 4
Sałatka z szynką i serem – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania: 30 minut
Kategoria potrawy: Sałatki
Sałatka z szynką i serem – Wartości odżywcze
| Składniki | Wartości odżywcze |
|---|---|
| Szynka | białko, tłuszcz, witaminy z grupy B |
| Ser żółty | białko, tłuszcz, wapń, witamina A, witaminy z grupy B |
| Majonez | tłuszcz, jajka, ocet, cukier |
| Cebula | białko, witaminy z grupy B, witamina C |
| Kapusta | witamina C, witaminy z grupy B, błonnik |
| Marchewka | witamina A, błonnik, witaminy z grupy B |
| Sól | sód |
| Pieprz | przyprawa |
Sałatka z szynką i serem – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Liczba kalorii w jednej porcji: ~400 kcal
Składniki o wysokiej wartości kalorycznej: majonez, ser żółty, szynka
Obliczenie kaloryczności:
| Składnik | Ilość | Liczba kalorii |
|---|---|---|
| Szynka | 200g | 240 kcal |
| Ser żółty | 150g | 550 kcal |
| Majonez | 3 łyżki | 330 kcal |
| Cebula | 1 sztuka | 50 kcal |
| Kapusta | 1/4 sztuki | 20 kcal |
| Marchewka | 1 sztuka | 35 kcal |
| Sól | do smaku | 0 kcal |
| Pieprz | do smaku | 0 kcal |
| Razem: | 1225 kcal |
Sałatka z szynką i serem – Dla kogo będzie odpowiednia
Ta sałatka będzie odpowiednia dla osób, które lubią proste i smaczne dania oraz szukają szybkich pomysłów na obiad lub lekką przekąskę. Idealnie sprawdzi się na piknikach oraz spotkaniach rodzinnych i przyjaciół.
Sałatka z szynką i serem – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Do sałatki z szynką i serem świetnie pasują różnego rodzaju napoje takie jak: sok pomarańczowy, woda z cytryną, herbata z miętą, a także lekkie piwo. Jeśli szukasz dodatkowych pomysłów na dania, które możesz podać do tej sałatki, to polecamy: kanapki z pastą jajeczną, pierogi z mięsem, zupa pomidorowa lub sałatkę z grillowanym kurczakiem.
Sałatka z szynką i serem – Podsumowanie
Ta sałatka to proste i smaczne danie, które zachwyci każde podniebienie. Jej przygotowanie zajmuje niewiele czasu, dlatego świetnie sprawdzi się jako szybki posiłek lub przekąska. Warto wykorzystać ten przepis na różnego rodzaju okazje, takie jak spotkania ze znajomymi, pikniki czy imprezy rodzinne.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.