Spaghetti bolognese z parmezanem i sałatą
Historia
Spaghetti bolognese z parmezanem i sałatą to klasyczna włoska potrawa, która ma już ponad 200 lat. Pierwszy raz pojawiła się w Bolonii, stolicy regionu Emilia-Romania, gdzie miała swoją premierę w 18 wieku. Jednakże powszechnie znana stała się dopiero w 20 wieku. To danie, znane również jako ragù alla bolognese, jest symbolem tradycyjnej włoskiej kuchni i zdobyło popularność na całym świecie. Teraz, dzięki poniższemu przepisowi, masz szansę spróbować i cieszyć się jego wyjątkowym smakiem w zaciszu swojego domu.
Potrzebne składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
| 350g | Spaghetti |
| 600g | Mięso mielone (wołowina lub wieprzowina) |
| 200g | Cebula |
| 3 | Ząbki czosnku |
| 2 łyżki | Oliwa z oliwek |
| 2 łyżki | Masło |
| 500ml | Sos pomidorowy |
| 150ml | Bulion mięsny |
| 100ml | Czerwone wino |
| 100g | Parmezan |
| 150g | Sałata |
| Do smaku | Sól i pieprz |
Sposób przyrządzenia
I etap
1. Ugotuj spaghetti zalecając się instrukcjom na opakowaniu.
2. Odsącz gotowaną makaronu, zachowując 2 łyżki wody w postaci płynu, i odstaw na bok.
II etap
1. W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek i masło.
2. Dodaj pokrojoną w drobną kostkę cebulę i smaż na złoty kolor.
3. Dodaj drobno posiekany czosnek i smaż przez kolejne 30 sekund.
III etap
1. Dodaj mięso aranżując na już rozgrzaną patelnię.
2. Smaż mięso przez 5-7 minut, aż się zrumieni.
3. Dodaj pomidory gotując powoli na małym ogniu przez około 45 minut.
IV etap
1. Dodaj czerwone wino i bulion mięsny.
2. Dopraw całość solą i pieprzem, mieszaj i odstaw na bok.
V etap
1. W dużym garnku ugotuj osoloną wodę i wrzuć sałatę na 2-3 sekundy. Odcedź i przełóż na talerz.
VI etap
1. Na małym ogniu podgrzej spaghetti z wodą, którą zostało ugotowane.
2. Dodaj sos z mięsem i mieszaj dokładnie.
3. Przetrzyj parmezan i posyp nim danie.
Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania to około 2 godziny. Spaghetti bolognese z parmezanem i sałatą jest daniem głównym.
Wartości odżywcze
| Składnik | Wartość odżywcza na 100g |
|---|---|
| Kcal | 222 |
| Białko | 16.5g |
| Węglowodany | 17.5g |
| Tłuszcze | 8.4g |
Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Spaghetti bolognese z parmezanem i sałatą zawiera w sobie około 650 kcal.
Obliczanie kaloryczności:
| 350g | Spaghetti (370 kcal) |
| 600g | Mięso mielone (wołowina lub wieprzowina) (750 kcal) |
| 200g | Cebula (64 kcal) |
| 3 | Ząbki czosnku (13 kcal) |
| 2 łyżki | Oliwa z oliwek (239 kcal) |
| 2 łyżki | Masło (225 kcal) |
| 500ml | Sos pomidorowy (150 kcal) |
| 100ml | Czerwone wino (83 kcal) |
| 100g | Parmezan (392 kcal) |
| 150g | Sałata (15 kcal) |
Dla kogo i na jakie okazje będzie odpowiednie?
Spaghetti bolognese z parmezanem i sałatą to idealne danie dla rodzin lub przyjaciół na przyjęciach okolicznościowych, uroczystości rodzinnych lub spotkań towarzyskich. Nadaje się dla wszystkich, którzy kochają włoską kuchnię i nie boją się posmakować czegoś nowego.
Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Spaghetti bolognese z parmezanem i sałatą będzie smakować doskonale z czerwonym winem, ale jeśli wolisz inne napoje, możesz spróbować z piwem lub cocktailami. Możesz również podać do tego dania grzanki z ciemnego pieczywa lub sałatki z pomidorów i ogórków.
Podsumowanie
Spaghetti bolognese z parmezanem i sałatą to niezwykłe i smaczne danie, które jest idealne dla każdego, kto lubi włoską kuchnię i chce spróbować czegoś nowego. Dzięki temu przepisowi można łatwo przygotować to danie w domu z niemalże wszelkich dostępnych składników. Naprawdę warto spróbować! Otrzymasz około 4-6 porcji dania.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.
