Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem – Historia
Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem to połączenie dwóch popularnych składników w jedno danie. To idealne danie na śniadanie, które doda energii na cały dzień.
Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem – Potrzebne składniki
Do przygotowania jajeczniczej sałatki z awokado i pomidorem potrzebujemy:
| 2 jajka | 1 pomidor | ½ awokado | 1 łyżka oliwy z oliwek | Sól i pieprz |
Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem – Sposób przyrządzenia
Etap 1: Rozgrzej patelnię z oliwą z oliwek na średnim ogniu.
Etap 2: Wbij jajka do miski i dokładnie wymieszaj je widelcem.
Etap 3: Wylej mieszankę jajek na patelnię i smaż na złoty kolor.
Etap 4: Pokrój pomidora i awokado na małe kawałki.
Etap 5: Gdy jajka są gotowe, dodaj pomidory i awokado do patelni i wymieszaj.
Etap 6: Dopraw sałatkę solą i pieprzem do smaku.
Etap 7: Przełóż jajeczniczą sałatkę na talerz i podawaj na ciepło.
Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania jajeczniczej sałatki z awokado i pomidorem to około 20 minut. To danie należy do kategorii potraw na śniadanie.
Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem – Wartości odżywcze
| Wartość odżywcza / 100g | Wartość w 1 porcji (240g) |
| Liczba kalorii | 139 kcal |
| Białko | 8,2 g |
| Tłuszcz | 10,8 g |
| Węglowodany | 3,8 g |
| Błonnik | 3,7 g |
Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem ma około 139 kcal w porcji 240g.
Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem to idealne śniadanie dla osób, które chcą zjeść coś pożywnego rano, a jednocześnie dbają o swoją sylwetkę.
Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Do jajeczniczej sałatki z awokado i pomidorem świetnie pasują różnego rodzaju herbaty oraz soki.
Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem – Podsumowanie
Jajecznicza sałatka z awokado i pomidorem to idealne danie na śniadanie, które doda energii na cały dzień. To połączenie dwóch popularnych składników w jedno danie, które zaskoczy Twoje kubki smakowe. Danie to jest proste w przygotowaniu i warto dodać je do swojej listy ulubionych potraw.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.