Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowym – historia i składniki
Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowym to połączenie dwóch tradycyjnych składników kuchni włoskiej: kurczaka i sosu pomidorowego. Połączenie to jest idealne do przygotowania pysznego i lekkiego dania. Ten przepis jest idealny na obiad lub kolację dla całej rodziny.
Do przygotowania tego dania potrzebne będą następujące składniki:
– 2 filety z kurczaka
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– 2 ząbki czosnku
– 1 cebula
– 1 puszka pomidorów
– 1/4 szklanki śmietany
– 1/4 szklanki posiekanego koperku
– sól i pieprz do smaku
Przygotowanie kurczaka w kremowym sosie pomidorowo-koperkowym
1. Rozgrzej oliwę na patelni i podsmaż kurczaka z obu stron, aż będzie złoty.
2. Dodaj posiekany czosnek i cebulę i smaż, aż cebula będzie miękka.
3. Dodaj pomidory i sos pomidorowy i duś przez około 10 minut.
4. Dodaj śmietanę i posiekany koperek, dopraw do smaku solą i pieprzem i gotuj jeszcze przez 5 minut.
5. Podawaj z ryżem lub makaronem.
Kaloryczność kurczaka w kremowym sosie pomidorowo-koperkowym
Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowym ma średnio około 500 kcal na porcję. Wyliczenia kaloryczności dla jednej porcji wyglądają następująco:
– 2 filety z kurczaka (200 kcal)
– 2 łyżki oliwy z oliwek (240 kcal)
– 2 ząbki czosnku (8 kcal)
– 1 cebula (32 kcal)
– 1 puszka pomidorów (60 kcal)
– 1/4 szklanki śmietany (80 kcal)
– 1/4 szklanki posiekanego koperku (2 kcal)
– sól i pieprz (0 kcal)
Łącznie: 512 kcal
Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowym – na jakie okazje będzie odpowiedni?
Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowym jest idealny na obiad lub kolację. Świetnie nadaje się na spotkania rodzinne, przyjęcia lub inne okazje. Może być również serwowany jako przystawka lub danie główne.
Dodatkowo, do tego dania możesz podać inne ciekawe dania i napoje, takie jak: sałatka, pieczywo, wino lub herbata.
Podsumowanie: Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowym
Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowym to pyszne i lekkie danie, które jest idealne na obiad lub kolację. Przygotowanie tego dania zajmie Ci około 15 minut. Każda porcja ma około 500 kcal. To danie jest idealne na spotkania rodzinne, przyjęcia lub inne okazje. Możesz je podawać z sałatką, pieczywem, winem lub herbatą. Smacznego!
Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy.Sprawdź przepis jaki wygenerowała sztuczna inteligencja i podziel się z nami opinią na przepisoteka.pl