Pieczony filet z indyka w sosie pomarańczowym
Historia potrawy
Pieczony filet z indyka w sosie pomarańczowym to danie, które pochodzi z kuchni chińskiej. Kombinacja świeżych pomarańczy, sosu sojowego i słodkiej chili to doskonały sposób, aby przygotować filet z indyka.
Potrzebne składniki
– 800 g filetów z indyka
– 2 pomarańcze
– 2 łyżki sosu sojowego
– 1 łyżeczka słodkiej chili
– 1 łyżka oleju
– sól i pieprz do smaku
Sposób przyrządzenia
1. Umyj i osusz filety z indyka. Następnie posyp je solą i pieprzem do smaku.
2. Wymieszaj sos sojowy, słodką chili i olej w misce. Dodaj do tego sok z jednej pomarańczy i wymieszaj.
3. Umieść filety w marynatce i odstaw na 30 minut.
4. Piecz filety w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza przez ok. 20 minut.
5. W tym czasie, obierz i pokrój drugą pomarańczę w cienkie plasterki.
6. Wyjmij filety z piekarnika i ułóż je na talerzu. Udekoruj je plasterkami pomarańczy i polej sosem.
Przybliżona wartość kaloryczna
Jedna porcja tego dania zawiera około 400 kalorii.
Obliczenia dotyczące kaloryczności
800 g filetów z indyka to około 400 kalorii, 2 łyżki sosu sojowego to około 20 kalorii, 1 łyżeczka słodkiej chili to około 5 kalorii, 1 łyżka oleju to około 120 kalorii, a 2 pomarańcze to około 80 kalorii. Razem daje to 625 kalorii.
Okazje na jakie będzie odpowiedni
Pieczony filet z indyka w sosie pomarańczowym to doskonała potrawa na specjalne okazje, takie jak urodziny, imieniny, spotkania rodzinne czy spotkania biznesowe.
Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Do pieczonego filetu z indyka w sosie pomarańczowym można podać ryż smażony z warzywami, sałatkę z kapusty pekińskiej lub zielonego groszku i kieliszek białego wina.
Średni czas przygotowania
Średni czas przygotowania tego dania to ok. 50 minut.
Kategoria potrawy
Pieczony filet z indyka w sosie pomarańczowym jest daniem głównym.
Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy.Sprawdź przepis jaki wygenerowała sztuczna inteligencja i podziel się z nami opinią na przepisoteka.pl