Sałatka z awokado i pomarańczą – Historia
Sałatka z awokado i pomarańczą to przepyszna propozycja dla osób ceniących sobie zdrowie oraz smakowite połączenia. Awokado oraz pomarańcza to owoce o bogatym składzie odżywczym, a połączenie ich w sałatce pozwoli na zachowanie równowagi smaku oraz korzyści dla naszego organizmu. Sałatka ta pochodzi z kuchni meksykańskiej, jednak zyskała już wielu miłośników na całym świecie.
Sałatka z awokado i pomarańczą – Potrzebne składniki
| – 2 awokado | – 2 pomarańcze | – 1 cebula |
| – Szczypta soli | – Szczypta pieprzu | – 2 łyżki oliwy z oliwek |
Sałatka z awokado i pomarańczą – Sposób przyrządzenia
Etap 1:
– Awokado kroimy w kostkę i przelewamy zimną wodą.
– Następnie odcedzamy i wrzucamy do dużej miski.
Etap 2:
– Pomarańcze obieramy, odrywamy białe skórki i wyjmujemy pestki.
– Pomarańcze kroimy w kostkę i dodajemy do miski z awokado.
Etap 3:
– Cebulę kroimy w małą kostkę i dorzucamy do miski z pozostałymi składnikami.
– Całość delikatnie mieszamy.
Etap 4:
– Sezonujemy solą, pieprzem oraz dodajemy oliwę z oliwek.
– Wszystko ponownie mieszamy.
Etap 5:
– Sałatkę najlepiej podajemy na schłodzonym talerzu.
Liczba porcji: 4
Sałatka z awokado i pomarańczą – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
– Średni czas przygotowania: 15 minut
– Kategoria potrawy: Sałatki
Sałatka z awokado i pomarańczą – Wartości odżywcze
Sałatka z awokado i pomarańczą to źródło wielu wartościowych składników odżywczych takich jak:
– Witamina C
– Witamina E
– Kwas foliowy
– Potas
– Białko
– Błonnik
Sałatka z awokado i pomarańczą – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności.
| Kalorie: | 180 kcal |
| Białko: | 2,2 g |
| Tłuszcz: | 14,1 g |
| Węglowodany: | 13,5 g |
Obliczenia dotyczące kaloryczności zostały dokonane na podstawie składników znajdujących się w przepisie.
Sałatka z awokado i pomarańczą – Dla kogo będzie odpowiednia
Sałatka z awokado i pomarańczą będzie odpowiednia dla wszystkich osób chcących zadbać o swoje zdrowie oraz smakowite doznania. Zawarte w niej składniki pozytywnie wpłyną na nasz organizm, a połączenie ich w ciekawy sposób pozwoli na odkrycie nowych smaków.
Sałatka z awokado i pomarańczą – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Sałatka z awokado i pomarańczą świetnie komponuje się z takimi daniami jak:
– Grillowane mięsa
– Krewetki
– Makarony
– Tortille
Do sałatki idealnie pasować będą napoje o orzeźwiającym smaku, takie jak:
– Woda mineralna z cytryną
– Smoothie z owoców tropikalnych
– Sok pomarańczowy
Sałatka z awokado i pomarańczą – Podsumowanie
Sałatka z awokado i pomarańczą to przepyszna propozycja dla wszystkich ceniących sobie zdrowie oraz smakowite połączenia. Zawarte w niej składniki pozytywnie wpłyną na nasz organizm, a połączenie ich w ciekawy sposób pozwoli na odkrycie nowych smaków. Polecamy!
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.