Jajecznica z pomidorem i cebulą – Historia
Jajecznica z pomidorem i cebulą to popularna potrawa, która jest w Polsce przygotowywana już od wielu lat. Początkowo była to potrawa ubogich, a dziś można ją zjeść w wielu restauracjach i kawiarniach. Jajecznica z pomidorem i cebulą to również idealne śniadanie dla osób, które chcą szybko i smacznie zjeść przed wyjściem do pracy lub szkoły.
Jajecznica z pomidorem i cebulą – Potrzebne składniki
Do przygotowania jajecznicy z pomidorem i cebulą potrzebujemy:
- 4 jajka
- 1 mała cebula
- 1 pomidor
- 2 łyżki mleka
- 1 łyżka masła
- sól i pieprz do smaku
Jajecznica z pomidorem i cebulą – Sposób przyrządzania
Etap 1: Pokrój cebulę i pomidora w drobną kostkę.
Etap 2: Rozpuść masło na patelni i dodaj cebulę. Smaż na złoty kolor, a następnie dodaj pomidora. Smaż na małym ogniu około 5 minut.
Etap 3: Wymieszaj jajka z mlekiem, solą i pieprzem.
Etap 4: Wlej jajka na patelnię z cebulą i pomidorem. Smaż na małym ogniu, aż jajka się zetną.
Etap 5: Podawaj na talerz i posyp zieloną pietruszką.
Jajecznica z pomidorem i cebulą – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania jajecznicy z pomidorem i cebulą to około 15 minut. Potrawa ta zaliczana jest do kategorii szybkich i prostych w przygotowaniu dań.
Jajecznica z pomidorem i cebulą – Wartości odżywcze
Wartość odżywcza w 100 gramach jajecznicy z pomidorem i cebulą:
| Wartość odżywcza | na 100g |
|---|---|
| Białko | 8,1g |
| Tłuszcz | 9,0g |
| Węglowodany | 3,6g |
| Błonnik | 1,2g |
Jajecznica z pomidorem i cebulą – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności.
Jajecznica z pomidorem i cebulą w ilości opisanej w powyższym przepisie, zawiera ok. 140 kcal.
Jajecznica z pomidorem i cebulą – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Jajecznica z pomidorem i cebulą to potrawa, która może być zjedzona przez każdego. Jest to idealne śniadanie dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia i potrzebują szybkiego zastrzyku energii w ciągu dnia.
Jajecznica z pomidorem i cebulą – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Jajecznica z pomidorem i cebulą można serwować z sałatką z pomidorów i ogórków lub jajkiem sadzonym. Do picia polecamy świeżo wyciskany sok owocowy lub kawę.
Jajecznica z pomidorem i cebulą – Podsumowanie
Jajecznica z pomidorem i cebulą to szybka i łatwa w przygotowaniu potrawa, która jest idealnym śniadaniem dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Zawiera wartościowe składniki odżywcze oraz jest smaczna i sycąca. Z pewnością zadowoli największych smakoszy jajecznicy!
Liczba porcji, jakie otrzymamy z powyższego przepisu: 2 porcje.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.