Pasta z awokado, pomidora i czerwonej cebuli
Historia potrawy
Pasta z awokado, pomidora i czerwonej cebuli jest pożywnym i zdrowym daniem, które zostało wymyślone w południowej Hiszpanii. Jest to jedno z najbardziej popularnych dań w regionie, a jego smak jest bardzo ceniony przez mieszkańców.
Składniki
Aby przygotować pastę z awokado, pomidora i czerwonej cebuli, potrzebne będą następujące składniki:
- 2 dojrzałe awokado
- 2 pomidory
- 1 mała cebula czerwona
- 3 ząbki czosnku
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki soku z limonki
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 1/2 łyżeczki chili w proszku
- 1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki
Sposób przyrządzenia
- Umyj i pokrój dojrzałe awokado, pomidory i cebulę.
- Obierz i posiekaj czosnek.
- Wymieszaj wszystkie składniki w misce z oliwą z oliwek, sokiem z limonki, solą, pieprzem, chili w proszku i posiekaną natką pietruszki.
- Użyj blendera lub malaksera, aby zmiksować składniki na gładką pastę.
- Podawaj na ciepło lub na zimno.
Wartość kaloryczna
Jedna porcja pasty zawiera około:
- 200 kcal
- 10 g białka
- 20 g węglowodanów
- 15 g tłuszczu
Okazje
Pasta z awokado, pomidora i czerwonej cebuli jest idealna na obiad lub kolację. Jest to świetny pomysł na świąteczny obiad lub spotkanie z przyjaciółmi.
Inne pomysły na dania
Jeśli chcesz zaserwować pastę z awokado, pomidora i czerwonej cebuli, inne pomysły na dania, które możesz podać to:
- Pieczone ziemniaki
- Sałatka z owoców morza
- Kurczak smażony na oliwie z oliwek
- Pieczone warzywa
Napoje
Do pasty z awokado, pomidora i czerwonej cebuli idealnie pasują:
- Wino białe
- Sok owocowy
- Woda mineralna
- Kawa
Czas przygotowania
Średni czas przygotowania pasty z awokado, pomidora i czerwonej cebuli wynosi około 30 minut.
Kategoria potrawy
Pasta z awokado, pomidora i czerwonej cebuli jest potrawą wegetariańską.
Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy.Sprawdź przepis jaki wygenerowała sztuczna inteligencja i podziel się z nami opinią na przepisoteka.pl