Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką – Historia
Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką to danie, które zyskało popularność na całym świecie. Początkowo jego nazwa brzmiała „Egg in the hole” i pochodziła z Wielkiej Brytanii. Później zaczęło się pojawiać pod różnymi nazwami w innych krajach, takich jak „French toast egg-in-the-middle” czy „Gashouse eggs” w Stanach Zjednoczonych. Obecnie jest to bardzo popularne śniadanie, które można przygotować w domu w kilka minut.
Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką – Potrzebne składniki
– 4 kromki chleba tostowego
– 4 jajka
– 4 plasterki szynki
– 2 łyżki masła
– sól i pieprz do smaku
Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką – Sposób przyrządzenia
1. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj masło, aby się rozpuściło.
2. Przekrój kromki chleba na pół i wytnij w nich okrągły otwór przy pomocy szklanki lub foremki w kształcie serca.
3. Połóż kromki chleba na patelni i podsmaż przez około 1 minutę.
4. Przełóż szynkę na połówkę kromki chleba, która nie ma otworu, i lekko przypraw solą i pieprzem.
5. Wbij jajko do otworu, które powstało w kromce chleba.
6. Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na niskim ogniu przez około 3-4 minuty, aż białka się zetną, a żółtko pozostanie płynne.
7. Delikatnie usmaż drugą stronę kromki chleba, aż będzie chrupiąca i lekko zrumieniona.
8. Powtarzaj proces dla pozostałych kromek chleba.
Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Czas przygotowania: około 15 minut.
Kategoria potrawy: śniadanie
Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką – Wartości odżywcze
| Składnik | Ilość | Wartość energetyczna | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Chleb tostowy | 4 kromki | 328 kcal | 11 g | 7 g | 57 g |
| Jajka | 4 sztuki | 296 kcal | 25 g | 21 g | 1 g |
| Szynka | 4 plasterki | 100 kcal | 11 g | 6 g | 0 g |
| Masło | 2 łyżki | 204 kcal | 0 g | 23 g | 0 g |
| Razem | – | 928 kcal | 47 g | 57 g | 58 g |
Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
1 porcja (1 sztuka) chleba tostowego z jajkiem na miękko i szynką zawiera około 232 kcal.
Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką to doskonałe śniadanie dla osób, które chcą zjeść coś szybkiego, ale zarazem smacznego i pożywnego. Dania te świetnie sprawdzą się dla miłośników jajek oraz tych, którzy preferują pikantniejsze smaki.
Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką świetnie smakuje z pomidorami, cebulą, papryką czy awokado. Można także dodać do niego sos hollandaise, ketchup, sos czosnkowy czy musztardę.
Jeśli chodzi o napoje, to do chleba tostowego z jajkiem na miękko i szynką idealnie pasuje kawa, herbata lub sok pomarańczowy.
Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką – Podsumowanie
Chleb tostowy z jajkiem na miękko i szynką to szybkie i proste w przygotowaniu śniadanie, które możemy podawać na co dzień lub podczas specjalnych okazji. Dania to doskonałe źródło białka i węglowodanów, które dostarczą nam energii na cały dzień. Znajduje ono swoich zwolenników na całym świecie dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi i prostocie wykonania.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.