Croissanty z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem – Historia
Croissanty z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem, to wyjątkowo smaczna i sycąca przekąska, która od lat cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Początki tej potrawy sięgają XIX wieku, kiedy to w Paryżu cukiernik August Zang wprowadził do sprzedaży chrupiące, pachnące croissanty. Z czasem, na podstawie innowacyjnych pomysłów kucharzy, powstały różne ich odmiany, w tym wersja z szynką, serem, pomidorem i ogórkiem.
Croissanty z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem – Potrzebne składniki
Do przygotowania croissantów z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem, potrzebujemy:
– 4 sztuki świeżych croissantów
– 4 plastry szynki
– 4 plastry sera żółtego
– 1 pomidor
– 1 ogórek
– Sól i pieprz do smaku
– Oliwa z oliwek
Croissanty z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem – Sposób przyrządzenia
Krok 1: Rozpuść piekarnik do temperatury 180°C.
Krok 2: Przekrój croissanty na pół i ułóż na blasze do pieczenia.
Krok 3: Na każdej kawałku croissantu połóż plaster szynki, plaster sera żółtego, pokrojoną w plastry pomidor i ogórek.
Krok 4: Posól i popieprz do smaku.
Krok 5: Skrop oliwą z oliwek.
Krok 6: Włóż blaszkę z croissantami do piekarnika i piecz przez 10-12 minut, aż ser się roztopi, a croissanty będą złote i chrupiące.
Krok 7: Wyjmij z piekarnika i podawaj na ciepło.
Croissanty z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
– Przygotowanie: 10 minut
– Pieczenie: 10-12 minut
– Łączny czas: 20-22 minut
– Kategoria potrawy: Przekąska
Croissanty z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem – Wartości odżywcze
Croissanty
| Kalorie | 206 kcal |
| Białko | 4.3 g |
| Węglowodany | 26.2 g |
| Tłuszcze | 9.1 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Sód | 597 mg |
Szynka
| Kalorie | 21 kcal |
| Białko | 2.6 g |
| Węglowodany | 0.4 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Błonnik | brak |
| Sód | 290 mg |
Ser żółty
| Kalorie | 330 kcal |
| Białko | 25.1 g |
| Węglowodany | 0.8 g |
| Tłuszcze | 25.4 g |
| Błonnik | brak |
| Sód | 598 mg |
Pomidor
| Kalorie | 18 kcal |
| Białko | 0.9 g |
| Węglowodany | 3.9 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Sód | 2 mg |
Ogórek
| Kalorie | 16 kcal |
| Białko | 0.8 g |
| Węglowodany | 2.9 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Sód | 2 mg |
Croissanty z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności.
W sumie, jedna porcja croissantów z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem, zawiera około 595 kalorii. Składa się z 59.5% węglowodanów, 26.1% tłuszczy i 14.4% białka.
Croissanty z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Croissanty z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem, to przekąska, która idealnie sprawdzi się jako śniadanie lub drugie śniadanie dla osób, które potrzebują szybkiej dawki energii. Z racji dużego udziału węglowodanów, potrawa ta nie jest odpowiednia dla osób na diecie niskowęglowodanowej lub cukrzycy.
Croissanty z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Do croissantów z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem świetnie pasują takie napoje jak kawa, herbata lub sok pomarańczowy. Można też dodać do nich kawałki mango lub awokado, co nada im dodatkowego smaku i witamin.
Croissanty z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem – Podsumowanie
Croissanty z szynką i serem, pomidorem i ogórkiem, to przepyszna i sycąca przekąska, która z powodzeniem zastąpi tradycyjne kanapki. Przygotowanie nie zajmuje wiele czasu, a smak i wartości odżywcze są nie do przecenienia. Jest to idealna propozycja na szybkie śniadanie lub drugie śniadanie, które zadowoli nawet największych łasuchów.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.