Bułeczki z jajkiem i szynką – Historia
Bułeczki z jajkiem i szynką to popularne śniadanie, które zostało wymyślone w Stanach Zjednoczonych na początku XX wieku. Początkowo było to danie, które jedli przede wszystkim mieszkańcy dużych miast, ponieważ było łatwe do przygotowania i można je było zabrać ze sobą do pracy. Teraz bułeczki z jajkiem i szynką są bardzo popularne na całym świecie i podawane są w wielu restauracjach i kawiarniach.
Bułeczki z jajkiem i szynką – Potrzebne składniki
Do przygotowania bułeczek z jajkiem i szynką potrzebne będą:
– 6 bułeczek
– 6 jajek
– 6 plastry szynki
– 6 plasterków sera żółtego
– sól i pieprz do smaku
– masło
Bułeczki z jajkiem i szynką – Sposób przyrządzenia
1. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 stopni Celsjusza.
2. Przekrój bułeczki na pół i wydrąż wnętrze, zostawiając tylko obecie skórkę.
3. Na patelni rozgrzej masło i podsmaż szynkę.
4. Na patelni rozgrzej masło i podsmaż szynkę a następnie dodaj jajka i wymieszaj, smaż na wolnym ogniu, aż jajka się ścięną.
5. Na każdym spodzie bułki ułóż plaster sera, a na nim usmażone jajko z szynką.
6. Piecz całość przez kilka minut, aż ser się rozpuści.
Bułeczki z jajkiem i szynką – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Średni czas przygotowania tego dania to około 20 minut. Bułeczki z jajkiem i szynką są idealnym daniem na śniadanie i zaliczają się do kategorii potraw typu fast food.
Bułeczki z jajkiem i szynką – Wartości odżywcze
Wartość odżywcza jednej porcji bułeczek z jajkiem i szynką wynosi około:
– Kalorie: 350 kcal
– Białka: 18 g
– Tłuszcze: 15 g
– Węglowodany: 35 g
– Błonnik: 3 g
– Sód: 600 mg
Bułeczki z jajkiem i szynką – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Jedna porcja bułeczek z jajkiem i szynką, czyli jedna cała bułka, zawiera około 350 kalorii. W zależności od różnych czynników, takich jak ilość użytego masła w czasie smażenia, kaloryczność może się wahać. Warto jednak pamiętać, że bułeczki z jajkiem i szynką nie są daniem dietetycznym i powinny być spożywane z umiarem.
Bułeczki z jajkiem i szynką – Dla kogo to śniadanie będzie odpowiednie?
Bułeczki z jajkiem i szynką są idealne dla osób, które cenią sobie szybkość i łatwość w przygotowaniu posiłków. Dzięki temu można je zabrać ze sobą do pracy lub zrobić dla całej rodziny na weekendowe śniadanie. Z racji tego, że danie zawiera dużo białka, może być szczególnie korzystne dla osób trenujących siłowo.
Bułeczki z jajkiem i szynką – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Bułeczki z jajkiem i szynką doskonale komponują się z różnego rodzaju sałatkami lub warzywami na kolację. Można też podawać je z kawą, sokiem owocowym lub herbatą.
Bułeczki z jajkiem i szynką – Podsumowanie
Bułeczki z jajkiem i szynką są szybkim i łatwym sposobem na smaczne i pożywne śniadanie. Serwowane w wielu restauracjach i kawiarniach na całym świecie, są idealne dla osób lubiących dania typu fast food. Z pewnością warto spróbować tego przepisu i zrobić bułeczki z jajkiem i szynką w domu. Smacznego!
Liczba porcji: 6 porcji.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.