Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym – Historia
Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym to danie, które pochodzi z kuchni amerykańskiej. Zapoczątkowane zostało w okolicach lat 90. XX wieku. Charakterystyczne połączenie mięsa z warzywami oraz słodko-pikantnego sosu sprawia, że to danie do dzisiaj cieszy się dużą popularnością wśród smakoszy.
Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym – Potrzebne składniki
| Składnik | Przybliżona ilość |
|---|---|
| Kurczak | 2 pierścienie |
| Rukola | 1 pęczek |
| Pomidory | 3 sztuki |
| Czosnek | 3 ząbki |
| Musztarda | 3 łyżki |
| Miód | 2 łyżki |
| Sok z cytryny | 2 łyżki |
| Oliwa z oliwek | 3 łyżki |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym – Sposób przyrządzenia
Etap 1:
Kurczaka umyć i osuszyć. Następnie pokroić na małe kawałki. Czosnek obrać i drobno posiekać. Pomidory umyć i pokroić na małe kawałki.
Etap 2:
Do miseczki wlać oliwę z oliwek, sok z cytryny, musztardę, miód i doprawić solą oraz pieprzem. Wymieszać dokładnie.
Etap 3:
Kawałki kurczaka obsmażyć na patelni, następnie dodać do sosu.
Etap 4:
W dużej misce połączyć rukolę z pomidorami i dodać sos z kurczakiem.
Etap 5:
Zmieszać wszystkie składniki i dokładnie wymieszać. Sałatkę podawać schłodzoną.
Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym – Średni czas przygotowania oraz kategoria potrawy
Czas przygotowania: około 30 minut.
Kategoria potrawy: Sałatki
Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym – Wartości odżywcze
1 porcja sałatki (ok. 200g) zawiera:
- Kalorie: 322 kcal
- Tłuszcz: 16g
- Węglowodany: 14g
- Białko: 26g
- Sód: 500mg
Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym – Wartości kaloryczne oraz obliczenia dotyczące kaloryczności
Łączna liczba kalorii: 1288 kcal
Liczba porcji: 4
Kaloryczność jednej porcji: 322 kcal
Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym – Dla kogo będzie odpowiednia
Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym będzie odpowiednia dla osób, które cenią sobie smak i zdrowe odżywianie. Połączenie mięsa z warzywami w sycącej sałatce będzie idealne dla osób, które chcą zjeść coś pysznego i pożywnego.
Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym – Pomysły na inne ciekawe dania oraz napoje, które mogą być serwowane razem
Sałatkę z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym można podawać razem z kawałkami chrupiącego chleba.
W przypadku napojów, świetnie sprawdzą się zimne napoje gazowane, woda mineralna lub sok pomarańczowy.
Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym – Podsumowanie
Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym to idealne danie dla każdego, kto ceni sobie zdrowe i smaczne jedzenie. Ten przepis na pewno przypadnie do gustu miłośnikom zdrowej kuchni, a aromatyczny sos dodaje mu jeszcze więcej uroku. Kombinacja między mięsem a warzywami sprawia, że danie jest bardzo pożywne i zawsze zadowala podniebienia nawet największych smakoszy.
*Co warto wiedzieć na temat przepisu
Przepisy na potrawy wraz z historią ich powstania, potrzebnymi składnikami i przybliżoną wartością kaloryczną mogą posiadać błędy lub nieprawdziwe informacje. Przepis wygenerowała sztuczna inteligencja.